• Entradas de Diário
O que são entradas de diário e como escrevê-las?
Entenda como as entradas de diário podem auxiliar sua saúde mental

Você precisa de um lugar para anotar seus pensamentos? Escrever entradas em um diário pode ajudá-lo a transformar seus pensamentos em palavras. Os tópicos que você escreve nas entradas do diário podem ser uma reflexão diária, gratidão semanal ou até mesmo uma opinião que está presa em sua mente. Ao contrário da microblogging em blog e nas redes sociais, a grande coisa sobre escrever em um diário é que é privado. Ninguém pode ver o que você escreve em um diário!

Então, o que exatamente são entradas de diário?

Um homem bonito segurando um livro de diário.

As Entradas de diário são peças individuais de escrita que formam seu diário pessoal. Eles podem ser tão curtos quanto uma legenda até uma entrada de 500-1000 palavras. Você pode expressar livremente cada entrada com pensamentos, rants, reflexões, e despeje sentimentos.

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4 Dicas para Escrever Entradas de Diário

Se você decidiu sobre o que escrever, como enquadrar sua entrada, e determinar quando escrever, você descobrirá que terá muito mais facilidade em escrever uma entrada de diário. No entanto, às vezes você pode achar difícil iniciar uma entrada de diário devido ao bloqueio de escritor. Uma maneira de superar o bloqueio de escritor é através da escrita de correntes de consciência. Você está apenas anotando os primeiros pensamentos que vêm à sua mente, não importa o quão sem sentido eles soem. Esta é uma maneira eficaz de começar!


Abra uma entrada de diário em branco.


Desde entradas de diário de gratidão, entradas de diário de viagem, até entradas de diário de sonhos, aqui estão algumas outras maneiras criativas para você começar.


1. Escreva uma Lista

Listas são uma maneira fácil de começar. Você pode escrever uma lista de coisas que deseja realizar durante os dias ou o ano. Você pode iniciar uma entrada listando diferentes coisas, como metas pessoais e coisas que você conseguiu naquele momento.


2. Use uma Foto

O Journey permite que você adicione fotos às suas entradas de diário. Se você acha difícil escrever, pode adicionar uma foto e escrever sobre o que ela significa para você. Pode ser uma foto de um momento especial, seus entes queridos, seus animais de estimação ou lugares que você visitou. Use esta imagem para começar.

Top view camera com fotos em uma entrada de foto.


3. Reflita sobre uma Citação Inspiradora

O Journey atualiza prompts de diário no aplicativo diariamente para inspirar e motivar você a ter sucesso. Reserve um momento para refletir sobre as citações inspiradoras e escreva seus pensamentos em seu diário.


4. Escreva uma Lembrança

Fotos em entrada de diário.

Escreva uma lembrança que você considere importante e valiosa para lembrar no futuro. Pode ser algo em que você pensa com frequência. Descreva essa lembrança e o que ela significa para você. Como fez você se sentir naquela época?

A melhor maneira de começar sua primeira entrada de diário é baixar o Journey e começar a escrever usando este app. É fácil de usar, privado e seguro. Todas as suas postagens são datadas e salvas, então tudo que você precisa se preocupar é o que escrever. Use esta lista e comece hoje!