Har du tänkt på att hålla en graviditetsdagbok? Har du det, aldrig hört talas om det eller är det inte riktigt din grej?

Oavsett vad ditt svar är, är att hålla en graviditetsdagbok det bästa sättet att komma ihåg de små men märkbara stunderna när du reser genom dina 40 veckor eller mindre innan bebisen kommer. Om du inte gillar att skriva med penna och papper; oroa dig inte, du kan gå med i miljontals andra mammor som dokumenterar sin upplevelse med Journey.

Trots allt är du alltid med din telefon, så starta en idag!

Vad är en graviditetsdagbok?

Även om du är den traditionella kvinnan i hjärtat, låter en graviditetsdagbok dig gå tillbaka och reflektera över bitarna och delarna, roliga men galna saker du gjorde medan du var gravid. Med det sagt är en graviditetsdagbok som en dagbok - de vi skrev när vi gick på gymnasiet - men den här gången är det en personlig upplevelse av din graviditetsresa - alla stunder, tårar, skratt, sorg, chock, begär, - allt.

Varför är det viktigt att hålla en graviditetsdagbok?

Uppenbarligen är graviditet en viktig milstolpe i varje kvinnas liv, även efter ett barn, känns den andra som en ny och annan upplevelse. Det finns många fördelar med att hålla en dagbok; några av dem är:

Det skapar en speciell koppling med ditt barn

Du lär dig att tänka för det, skriva ner alla dina önskemål, vad det kanske tänker och när du gör det inser du att du gradvis bygger en relation som du kommer att skatta länge efter att han/hon är född.

Det är en stresslindring

Graviditet är svår, även för den så kallade enkla graviditeten, att förlora din komfort, ditt utrymme och själv kan vara skrämmande och galet. Detta kan visa sig vara stressande för dig och barnet - vilket inte är bra alls. Att dokumentera din resa tillåter dig att lindra stress och återinföra lite lugn i ditt liv.

Det gör dig mer effektiv

När du dokumenterar dina dagliga aktiviteter, är du benägen att skriva ner små klipp eller kommentarer som gör dig glad, påminnelser om att hålla ett möte eller några krav som du har.

Du ligger före din graviditet

Idén om att stalka låter konstig men det är vad som händer när du dokumenterar. Det får dig att hålla koll på dig själv och din bebis på ett bra sätt, vilket är bra. Andra skäl till varför det är viktigt är att det håller dig organiserad, vaken och i kontakt med dig själv och barnet och det kommer att innehålla minnen värt att dela också.

5 Tips för att starta en graviditetsdagbok

Nåja, genom att skriva dem naturligtvis. Det är början, men dessa steg borde få dig att fastna på nolltid:

1. Påtvinga inte dig själv att starta en

Kom ihåg att det ska vara roligt, och inte en måste-göra-uppgift (nåja, kanske det är det), men välj bästa tid för dig själv att skriva ner vad som hände under dagen.

2. Skriv impulsiva stunder

Om din dagbok alltid är med dig, skriv ner de impulsiva stunderna som det första besöket hos läkaren, hur det kändes, den första sparken, en rörelse som skrämde dig, hur du inte hade något emot att äta en hel skiva äppelpaj med glass mitt i natten. Låt det bara vara kul.

3. Tänk inte bara skriv

Istället för att oroa dig över vad du skriver, skriv bara ner dina tankar obearbetade, ofiltrerade och råa - det är dina sanna känslor. Du kommer definitivt att skratta när du går tillbaka för att läsa igenom och minnas. Graviditet är som en het film på HBO, full av spänning, thriller, skratt och bara goda tårar och kanske några riktiga chocker; det räcker för att skriva en bästsäljande roman. Du kommer definitivt inte att sakna en idé om vad du ska skriva ner!

4. Lämna inte ut de små detaljerna

Ja, det finns lyckligare dagar men tuffa dagar lurar mellan dem. Så dokumentera din viktökning, morgonsjuka, kräkningar och hat för mat du älskar men inte under graviditeten, en skrämsel du hade och hur du övervann dem alla.

Online graviditetsdagböcker

Världen är digitaliserad, och som en gravid mamma tar dagboksprogramvara bort stressen att skriva, och dessutom kan du inkludera bilder från din dag i inlägget. Är det inte roligt? Med Journey-appen kan du bokstavligen skriva ner varje känsla och känslor på språng. Appen följer med dig vart du än går. Det är inte det bästa...

I Journey kan du också:

Skapa anpassade inlägg

Låt en bild dokumentera din historia eller ha en bild som kopplar samman känslor och berättelser för varje dag.

Organisera din graviditetsdagbok

Lägg till taggar och dagbokspromenader till olika aspekter av din graviditet när ditt liv förändras, som en första spark eller vändning etc.

Anpassa dagbok för att passa ditt humör

Ändra färg, tema, bakgrund och stil som du vill, inga restriktioner!

Skriv på språng

Registrera alla dina känslor och händelser före nästa läkarbesök särskilt för mammor med en svår eller komplicerad graviditet. Detta ger din läkare en djup inblick eftersom du kanske inte kommer ihåg allt, men din Journey-dagbok kommer.

Lägg till multimediafiler

Lägg till bilder, videor, ljud till varje inlägg. Faktum är att om du är en bloggare eller vloggare ger detta dina följare en ingående analys av din resa.

Ställ in påminnelser

Det tillåter dig att ställa in påminnelser, vilket garanterar att du aldrig missar ett möte ens för de små sakerna. Graviditet gör dig glömsk - tänk att det är hormonerna.

En privat dagbok

Det är privat, du kan bestämma om du vill dela det eller inte, men det är allt ditt, och du behöver aldrig oroa dig för att förlora en fil eller ett dokument.

Journey journal har över 2 miljoner andra mammor som dokumenterar sin resa dagligen. Detta tillåter dig att skaffa vänner och träffa andra mammor som kommer att dela sina berättelser som en källa till uppmuntran och även dela födelseprocessen med dig.

Graviditet är en unik och underbar resa som förtjänar att dokumenteras, kvinnor som har dokumenterat sina resor har insett hur starka och redo de var. Denna dagbok är en som inte bara du kommer att värdesätta för alltid, utan dina barn också.

Om du vill prova den nya digitala Journey-dagboken, vänligen registrera dig för Journey journal-appen gratis idag.