Commencez à Journaler
Un journal est un endroit personnel où vous pouvez exprimer et consigner vos pensées, sentiments de joie et de colère, espoir et désespoir, excitation et dépression, amour et tristesse. Les meilleurs et les plus précieux journaux sont des dialogues actifs avec soi-même. Vous pouvez être totalement honnête et ouvert avec vous-même sans craindre que quelqu'un le lise. Les gens utilisent des journaux pour de nombreuses raisons, allant du journal alimentaire au journal d'humeur. Beaucoup trouvent que l'écriture dans un journal aide à soulager le stress.
Avantages du Journaling
Il y a de nombreux avantages du journaling à tenir votre journal en ligne. En voici quelques-uns :
- Écrire dans un journal est connu pour réduire le niveau de stress.
- Il vous donne une clarté mentale.
- Il vous aide à vous souvenir de tout ce que vous apprenez quotidiennement.
- Il vous aide à combattre l'auto-dénigrement.
- Il vous aide à visualiser la vie que vous désirez.
- C'est un excellent exercice de réflexion personnelle.
- Il vous aide à fixer et à atteindre vos objectifs en suivant votre progression dans un journal. Par exemple, un journal de perte de poids.
- C'est un endroit utile pour consigner des idées sur le pouce et les revisiter plus tard.
Utiliser Journey pour Journaler
Journey est un endroit sûr pour créer votre journal. C'est un logiciel de journal qui dispose d'un support en ligne et hors ligne sur toutes les plateformes. Votre journal est protégé par un mot de passe et vous pouvez écrire librement sans avoir à vous soucier de votre vie privée. Comme Journey fonctionne également hors ligne, vous pouvez écrire un journal de n'importe où sans connexion internet. Vos journaux seront synchronisés avec le cloud une fois que votre appareil sera en ligne. Fini le temps où vous utilisiez un journal en ligne ou même où vous emportiez un cahier et un stylo partout avec vous !
Types de Journaux
Il existe de nombreux types de journaux et vous pouvez en choisir un qui correspond à vos besoins.
Journal de Gratitude
Écrivez une liste de bonnes choses de la vie. Des études ont montré que tenir un journal de gratitude permet de mieux dormir, de réduire le stress et de vous rendre plus heureux.
Journal des Rêves
Consignez vos rêves régulièrement dans un journal de rêves et suivez les thèmes et motifs des rêves. Les rêves peuvent donner un aperçu de vos pensées et préoccupations les plus importantes dans la vie réelle.
Journal de la Bible
Un journal de Bible contient vos pensées et réflexions après un cours de religion.
Journal d'Auto-réflexion
Un journal d'auto-réflexion vous aide à créer votre vie avec intention.
Journal de Voyage
Dans un journal de voyage, vous pouvez documenter vos aventures, vos périples, les lieux que vous avez visités et les découvertes que vous avez faites en chemin.
Journal sur 5 Ans
Un journal sur cinq ans facilite l'adoption d'une routine de journal. Écrivez une ligne par jour pendant les cinq prochaines années.
Journal Stoïcien Quotidien
Un journal Stoïcien quotidien est un outil utilisé pour l'introspection, la réflexion quotidienne et l'analyse de la pensée basée sur la philosophie Stoïcienne.
Journal Alimentaire
Un journal alimentaire tient un registre de tous vos repas quotidiens. Il surveille l'heure à laquelle ils sont consommés, les quantités des aliments et la nature équilibrée du régime alimentaire.
Journal de Grossesse
Écrivez une expérience personnalisée de votre journey de grossesse dans un journal de grossesse.
Pages du Matin
Écrivez en style de conscience en flux continu dès la première chose le matin dans les pages du matin.