什麼是早安頁面？
如果您是一個有許多無法發泄的情感，並且需要一種途徑來傳達所有這些情緒卻又不需要開口說出來的人，那麼您可能需要開始一個叫做「早安頁面」的東西，並將其寫入 日記中。
之所以要寫三頁，是因為如果變得更短的話，那就太容易了。第一頁可以讓你無縫地吐露你醒來時腦中閃過的所有字詞和感受，所以你不需要去嘗試。現在，當那些思考結束之後，你必須有意識地思考並清空你腦海中的殘餘感受和思緒，這樣你就可以清空頭腦，開始新的一天。
早安頁面的好處是什麼？
早安頁面有很多 好處，讓我們來看看其中的一部分。
1. 早安頁面能激起、澄清、安慰、哄騙、優先考慮並同步即將到來的一天
當你開始一天的時候，腦海中不再有爾虞我詐的想法，你可以成功地優先考慮當天需要做什麼。如果你帶著那些思緒醒來，並帶著那樣的心情開始新的一天，你就會讓自己陷入困境，因為會有太多的東西同時需要做，你可能不知道從哪裡開始。
2. 清空你的心靈
絕對不要帶著腦袋滿滿的想法開始新的一天，將那些雲霧寫出來，然後帶著全新的心情去挑戰你的一天。這是開始新的一天的更好方式。
3. 發現創造力
在寫下你的早安頁面時，你必然會發現更多的創造性一面。也許不是在你寫下它們的時候，但當你回去審視你所寫下的東西時，你可能會感到驚訝。
4. 讓你變得不那麼焦慮
你知道你因為一天的新開始而焦慮不安，因為有太多的事情需要做，你不知道你是否能完成它們？早安頁面將幫助你清空這些焦慮，當你寫出所有讓你感到焦慮的事情，然後深深地呼吸一口氣和再次看待它，你會發現你原來沒有任何事情值得焦慮。
5. 它是一個不錯的想法產生器
最好的想法通常在早上出現，如果你不把它寫下來，你可能就不會知道了。所以這就是完美的想法產生器。
6. 它是一個讓人發洩的途徑
大多數時候，我們在瘋狂的一天結束後都會帶著壓抑的情緒入睡，因為我們沒有途徑來表達那些情緒。但當你醒來的時候，早安頁面就給你提供了一個機會，讓你可以任意地發洩。
早安頁面的基礎
把它作為早晨習慣的一部分
要想保持早安頁面的一致性，你必須將其納入你的早晨習慣，就像你知道當你醒來的時候，你必須更新你的早安頁面。
清空你的心靈
當你填寫早安頁面時，不要有任何保留，讓所有的一切都發洩出來。
花30分鐘寫作
這不是一項你可以匆忙完成的任務，不，你必須給予它時間，最多30分鐘，你應該可以完成寫作。
編寫早安頁面沒有錯誤的方式
你打算以任何方式寫你的早安頁面都是沒問題的。只要你寫下三頁你的想法和感受，那麼你就是在做對的事情。
寫下所有閃過你腦海的東西
只要它在早上出現在你的腦海中，它就屬於你的早安頁面。
它們只供你自己欣賞
不要給任何人看這些想法，它們只屬於你自己。只有你才能在以後回去看你的早晨思緒是什麼樣子。不要讓任何人進入這個神聖的空間，把你的早安頁面看作你的神聖空間。
不要過於深思早安頁面
事情沒有那麼嚴重。它非常重要，但不是那麼嚴重，所以不要過度思考。
在日記app上怎麼寫早安頁面？
以下是您如何在您的日記app上加入早安頁面的步驟：
- 下載 日記app。
- 設定早晨提醒。
- 寫下頭腦中突然冒出來（請記住，它不必讓人理解，可能永遠都不會，但無論如何繼續寫）。
- 讓它看起來像你和自己的對話：你不會批評自己，和自己進行這些怪異的，悲傷的，憤怒的對話，只是你不是在說話，而是在寫作。
- 讓它看起來像你和朋友的對話：我們都有一個把關於我們一天的生活或憤怒，最深的秘密告訴的朋友，那就讓你的早安頁面成為你的朋友，就像你跟朋友講話那樣。如果你想大聲地喊叫，就用大寫字母加驚嘆號寫。只要讓它成為一場對話。
- 如果你是一個愛拍照的人，你可以隨機拍一張照片並談談它：每一樣東西都有它的故事，如果你在照片中找到了它們，就寫下來。
- 記得，這是你自己的東西：不要分享！
- 不要害怕誠實，沒有審核，不要和朋友分享：不論你的想法有多奇怪、怪異、尷尬，早安頁面都不會去評價。讓什麼都毫無遮攔。
- 每天寫約3頁。
繼續保持毫無禁忌地用早安頁面進行寫作。這絕對是一段你會喜歡的旅程！