일기를 쓰는 것은 사람들이 자신을 더 잘 이해하고, 감정을 처리하며, 내면과 더 연결될 수 있게 돕는 것으로 알려져 있습니다. 일기 작성을 오랫동안 해왔든지, 아직 시작하지 않았든지, 당신의 생각을 이끌어줄 프롬프트를 가지고 있다면, 당신조차도 모르던 생각, 아이디어, 감정을 드러낼 수 있습니다.

매일 일기를 써야 하는 것은 두려운 임무일 필요는 없습니다. 때로는 단 한 가지 질문이 당신의 생각을 자유롭게 하고, 자아 탐구의 journey를 시작하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 이 목표를 이루기 위해 도움을 주기 위해, 우리는 60개의 통찰력 있는 일기 작성 프롬프트를 curate하였습니다. 이 프롬프트들은 내성, 감사, 자기 개선 등을 촉발하기 위해 설계되었습니다. 그러니 최애의 diary 앱, Journey를 들고, 시작해 봅시다!

일상적인 일기 작성 프롬프트

자기 발견

1. 당신이 자신에 대해 좋아하는 세 가지 특성은 무엇인가요?
2. 과거에 직면했던 도전이 당신을 더 강한 사람으로 만들었나요?
3. 아직 시도하지 않았지만 항상 해보고 싶었던 것은 무엇인가요? 왜?
4. 최근에 받은 칭찬에 대해 반성해 보세요. 그것은 당신에게 어떤 기분을 주었나요?
5. 당신에게 가장 큰 즐거움을 주는 것은 무엇이며, 왜인가요?

매일의 반성

6. 오늘 당신을 웃게 한 것은 무엇인가요?
7. 오늘 배운 것이 있다면 무엇인가요?
8. 최근에 당신의 생활에 긍정적인 영향을 끼친 사람은 누구인가요?
9. 오늘 당신이 자신이 자랑스러웠던 순간을 설명해 보세요.
10. 오늘 어떤 도전을 극복했나요?

감사

11. 오늘 당신에게 행복을 주었던 세 가지 작은 것들을 나열하세요.
12. 당신이 누구에게 감사하며 그 이유는 무엇인가요?
13. 당신의 삶에서 깊이 감사하고 있는 한 가지 측면은 무엇인가요?
14. 누군가가 당신에게 보여준 친절에 대해 반성해 보세요.
15. 당신이 가장 감사하는 개인적인 기술이나 재능은 무엇인가요?

감정과 감정

16. 최근에 당신을 걱정하게 만든 것이 무엇이며, 어떻게 대처할 수 있을까요?
17. 최근에 당신을 화나게 만든 상황을 설명해 보세요. 당신은 어떻게 대응했나요?
18. 당신이 마지막으로 용감하다고 느꼈던 때는 언제인가요?
19. 당신이 실망을 느꼈던 시기에 대해 작성해 보세요. 당신은 어떻게 전진했나요?
20. 행복은 당신에게 어떤 모습으로 보이나요?

목표와 야망

21. 이번 달에 달성하고 싶은 한 가지 목표는 무엇인가요?
22. 당신의 열정을 어떻게 목적으로 바꿀 수 있을까요?
23. 10년 후의 이상적인 생활을 설명해 보세요. 오늘 당신이 그것에 더 가까워지기 위해 할 수 있는 것은 무엇인가요?
24. 생활 습관 중 하나를 형성하거나 버리고 싶나요? 왜?
25. 어떤 기술을 배우거나 향상시키고 싶나요?

관계

26. 친구와 사랑하는 사람들에게 가치 있는 품질은 무엇인가요?
27. 이번 주에 당신의 생활에서 중요한 사람에게 감사를 어떻게 표현할 수 있을까요?
28. 변화를 겪은 관계에 대해 반성해 보세요. 이로부터 무엇을 배웠나요?
29. 당신이 이상형에서 찾는 것은 무엇인가요?
30. 당신의 관계가 당신이 되는 데 어떤 역할을 하는지 설명해 보세요.

창의성과 영감

31. 어떤 노래 가사나 인용구가 당신에게 가장 큰 영감을 주는지, 그 이유는 무엇인가요?
32. 당신의 시각을 바꾼 예술작품, 책, 또는 영화를 설명해 보세요.
33. 실패할 수 없다면 어떤 창의적인 프로젝트를 시작하고 싶나요?
34. 시작하고 싶은 취미에 대해 작성해 보세요. 그 이유는 무엇인가요?
35. 자연이 당신을 어떻게 영감을 주나요?

개인적인 도전

36. 당신이 극복하고 싶은 두려움은 무엇인가요?
37. 당신의 삶에서 어느 부분에서 교착 상태에 빠져 있고, 무엇이 당신이 전진하는 데 도움이 될 수 있을까요?
38. 당신이 자신의 편안한 영역 밖으로 나가야 했던 시기를 설명해 보세요.
39. 당신은 비판과 피드백을 어떻게 처리하나요?
40. 회복력이라는 것은 당신에게 무엇을 의미하나요?

마음의 존재와 현재

41. 지금 당신이 볼 수 있고, 들을 수 있고, 맛볼 수 있고, 맡을 수 있고, 만질 수 있는 것은 무엇인가요?
42. 혼자서 시간을 보낼 때 어떤 기분이 들까요? 당신은 자신의 회사를 즐기나요?
43. 당신을 안정시켜 주는 일상적인 의식은 무엇인가요?
44. 최근에 당신이 진정한 평온함을 느꼈던 순간을 설명해 보세요.
45. 현재에 존재하는 것이 당신의 일상 생활에 어떤 영향을 끼치나요?

앞을 보다

46. 이번 주/달/년에 가장 기대되는 것은 무엇인가요?
47. 당신의 인생이 앞으로 5년 동안 어떻게 변화하는 것을 생각하나요?
48. 당신의 가치와 일치하는 더 많은 삶을 사는 데 도움이 될 변경 사항은 무엇인가요?
49. 당신의 삶을 단순화하기 위해 어떤 단계를 밟을 수 있을까요?
50. 어떤 모험을 시작하고 싶나요?

과거를 반영하다

51. 어린 시절의 기억 중 어떤 것이 당신에게 기쁨을 주나요? 왜인가요?
52. 당신의 우선 순위는 어떻게 변했나요?
53. 지금 가지고 있는 지식을 바탕으로 어린 시절의 자기에게 무엇을 말하고 싶나요?
54. 과거의 실수에 대해 반성해 보세요. 그것에서 무엇을 배웠나요?
55. 당신이 회상하는 생활 기간을 설명해 보세요.

자기 관리와 웰빙

56. 가장 효과적인 자기 관리 연습은 무엇인가요?
57. 스트레스 받는 하루를 마치고 어떻게 재충전하나요?
58. 웰빙이라는 것은 당신에게 어떤 의미를 갖고 있으며, 어떻게 실천하고 있나요?
59. 완벽한 자아 관리의 하루를 설명해 보세요.
60. 이번 주에 자신에게 사랑과 친절을 보여줄 수 있는 방법은 무엇인가요?

이 60개의 프롬프트는 당신의 일기 작성 journey의 시작점을 제공합니다. 각각은 더 깊은 자기 인식과 개인적 성장을 향한 발판입니다. 일기를 작성하는 방법에 정확하거나 잘못된 방법이 없다는 것을 기억하세요. 목표는 당신 자신에게 솔직하게, 자신의 감정을 탐색하고, 자신의 진실을 발견하는 것입니다!