• 일기 항목
일기 항목이란 무엇이며 어떻게 작성하나요?
일기 항목이 어떻게 정신 건강에 도움이 되는지 이해해보세요

당신의 생각을 적을 곳이 필요하신가요? 일기로 생각을 단어로 변환하는데 도움을 줄 수 있습니다. 일기 항목으로 기록할 수 있는 주제는 매일의 반성, 주간 감사일 수도 있고, 머릿속에 꼭꼭 담긴 의견일 수도 있습니다. 블로그나 소셜 미디어의 미니 블로그와 달리, 일기에 글을 쓰는 장점은 그것이 비공개라는 것입니다. 아무도 일기에 쓴 내용을 볼 수 없습니다!

그렇다면 일기 항목이란 정확히 무엇인가요?

일기장을 들고 있는 잘생긴 남자.

일기 항목은 개인의 일기를 구성하는 개별적인 글입니다. 그러한 항목은 한문장으로 짧게 작성할 수도 있고 500-1000단어에 달하는 긴 글로 작성할 수도 있습니다. 생각, 불만, 반성, 감정을 토로하는 등 각 항목을 자유롭게 표현할 수 있습니다.

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일기 항목 작성을 위한 4가지 팁

어떤 주제로 쓸지, 어떻게 설명할지, 언제 쓸지를 결정했다면, 일기 항목의 작성이 훨씬 쉬워질 것입니다. 하지만, 때로는 작가의 원천 마비 때문에 일기 항목을 시작하는 것이 어려울 수 있습니다. 이를 극복하는 한 가지 방법은 의식의 흐름대로 쓰기입니다. 자신의 머리속에 떠오르는 첫 번째 생각을 그냥 적어봅니다. 이러한 방식은 일기를 시작하는데 효과적인 방법입니다!


빈 일기 항목을 열어보세요.


감사 일기 항목, 여행 일기 항목, 꿈 일기 항목 등, 여러분이 시작할 수 있는 다른 창의적인 방법들이 있습니다.


1. 목록 작성하기

목록은 시작하는 데 도움이 되는 쉬운 방법입니다. 며칠이나 일 년 동안 이뤄낼 것에 대한 할 일 목록을 작성하거나 개인적인 목표와 그 순간에 달성한 것들에 대해 목록으로 작성할 수 있습니다.


2. 사진 사용하기

Journey는 일기 항목에 사진을 추가할 수 있게 합니다. 글쓰기가 어려우다면 사진을 추가하고 그것이 무엇을 의미하는지에 대해 작성해보세요. 특별한 순간, 가족이나 애완동물, 방문한 장소의 사진일 수 있습니다. 이 이미지를 활용하여 시작해보세요.

사진 항목에 있는 상단보기 카메라와 사진.


3. 영감을 주는 인용문에 대해 반성하기

Journey는 일기 작성을 위해 일간 업데이트 일기 쓰기 독려 문구를 제공합니다. 영감을 주는 이 인용문을 곱씹어보고 일기에 당신의 생각을 적어보세요.


4. 추억을 적어보기

일기 항목에 있는 사진들.

미래에 기억할 만하고 중요하다고 생각하는 추억을 적어보세요. 자주 생각나는 것일 수 있습니다. 그 추억이 당신에게 의미하는 바와 그 당시 어떤 기분이었는지 설명해보세요.

처음 일기 항목을 시작하는 가장 좋은 방법은 Journey를 다운로드하고 이 앱을 사용하여 쓰는 것입니다. 사용하기 쉽고, 비공개이며 안전합니다. 모든 게시물들은 날짜별로 저장되므로 걱정해야 할 것은 무엇을 적을 것인지뿐입니다. 이 목록을 이용하여 오늘 바로 시작해보세요!