저널 작성시작하기
저널은 당신의 생각, 기쁨과 분노의 감정, 희망과 절망, 흥분과 우울, 사랑과 슬픔을 표현하고 적을 수 있는 개인적인 공간입니다. 가장 좋고 가치있는 저널들은 자기 자신과의 적극적인 대화입니다. 누군가가 읽을까 봐 두려워하지 않고, 자신에 대해 완전히 솔직하고 열릴 수 있습니다. 식품 저널부터 기분 저널까지, 사람들은 다양한 목적으로 저널을 사용합니다. 많은 사람들이 저널에 글을 쓰는 것이 스트레스를 해소하는데 도움이 된다고 느낍니다.
저널 작성의 이점
온라인 다이어리를 유지하는 데는 많은 저널 작성의 이점이 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다:
- 저널에 쓰는 것은 알려진 스트레스 수준을 줄입니다.
- 멘탈의 명료성을 줄 수 있습니다.
- 당신이 매일배운 모든 것을 기억하는 데 도움이 됩니다.
- 부정적인 자아대화와 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 꿈에 그린 삶을 시각화하는 데 도움이 됩니다.
- 좋은 자기성찰 연습이 됩니다.
- 저널에 journey를 추적하면서 목표를 설정하고 달성하는데 도움이 됩니다. 예를 들어, 체중 감량 저널.
- 언제 어디서나 아이디어를 기록하고 나중에 다시 살펴보는 유용한 공간입니다.
Journey로 저널 작성하기
Journey는 당신의 다이어리를 작성할 수 있는 안전한 장소입니다. 이것은 모든 플랫폼에서 온라인 및 오프라인 지원이 있는 다이어리 소프트웨어입니다. 당신의 저널은 비밀번호로 보호되고, 사생활에 대해 걱정할 필요 없이 자유롭게 쓸 수 있습니다. Journey는 오프라인에서도 작동하기 때문에 인터넷 연결이 없어도 어디서든 저널을 작성할 수 있습니다. 당신의 저널들은 당신의 기기가 온라인 상태가 되면 클라우드에 동기화됩니다. 온라인 다이어리를 사용하거나 심지어 노트북과 펜을 가지고 다닐 필요가 없습니다!
저널의 종류
다양한 종류의 저널이 있으며 당신의 필요에 맞는 것을 선택하면 됩니다.
감사 저널
인생에서 좋은 것들의 목록을 적어보세요. 연구에 따르면, 감사 저널을 유지하면 편안하게 잠들 수 있고, 스트레스를 줄이며, 기분을 좋게해줍니다.
꿈 저널
정기적으로 꿈을 꿈 저널에 기록하고 꿈의 테마와 패턴을 추적하세요. 꿈은 현실 생활에서 가장 중요한 생각과 관심사에 대한 통찰을 제공할 수 있습니다.
성서 저널
성서 저널은 종교 수업 후에 생각과 성찰을 기록하는 곳입니다.
자기 성찰 저널
자기 성찰 저널은 생명을 의도적으로 만드는데 도움을 줍니다.
여행 저널
여행 저널에서는 여러분의 모험, 도로 여행, 방문한 곳, 그리고 여정 중에 발견한 것들을 기록할 수 있습니다.
5년 저널
5년 저널은 저널 작성 루틴을 쉽게 이어나가도록 도와줍니다. 다음 5년 동안 매일 한 줄씩 적어보세요.
일일 스토익 저널
일일 스토익 저널은 내성, 일일 반영 및 생각 분석을 위한 도구로, 스토익 철학을 기반으로 합니다.
식품 저널
식품 저널은 당신의 일일 식사 기록을 유지합니다. 식사한 시간, 식품의 양, 그리고 식단의 균형성을 모니터링합니다.
임신 저널
임신 저널에 의하면 당신의 임신 journey를 개인적인 경험으로 작성합니다.
오전 페이지
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