매일 일기를 쓰는 것은 목표에 집중하고 감정을 다루는 등 많은 이점이 있는 습관입니다. 모든 종류의 생각과 시각을 열어주는 훌륭한 경험일 수 있습니다. 그러나 때때로 저널을 시작하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 어디서 시작해야 할지 모르겠다면, 이 간단한 템플릿이 시작을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
일기장 템플릿 사용하기
많은 사람들이 매일 저널을 작성하는 데 필요한 자기 훈련을 가지고 있지 않고, 일관성 있는 글쓰기를 하는 데 어려움을 겪습니다. 이런 일관성의 부재는 그들이 무엇을 써야 할지 모른다는 사실 때문입니다. 만약 의식의 흐름을 쓰는 것을 그리 좋아하지 않는다면, 저널 템플릿을 유용하게 쓸 수도 있습니다.
저널 템플릿의 종류
일기 템플릿은 활동 계정을 유지하려고 할 때 유용합니다. 저널 레지를 채울 수 있는 형식과 가이드라인을 제공합니다. 모든 일기가 다르기 때문에, 여기에 인기 있는 저널 템플릿들이 몇 가지 있습니다:
1. 감사 일기
“나는 감사합니다…”
저자 Shawn Achor의 The Happiness Advantage에 따르면, 21일 동안 매일 새롭게 감사하는 세 가지를 적으면 뇌를 재선 연결해 도움이 됩니다.
- “지금 나는 무엇에 감사하나?”
- “오늘 놀라운 일은 무엇인가?”
- “지금 내 기분은 어떤가?”
2. 5분 일기
“오늘을 훌륭하게 만들기 위한 것은?”
이 템플릿은 5분 일기에서 가져왔습니다. 오늘 달성해야 할 가장 중요한 5가지 작업을 작성하세요.
3. 반성 일기
가장 좋은 반성 일기 작성 시간은 저녁입니다. 하루를 돌아보고 지난 경험을 바탕으로 개선할 수 있습니다.
- “오늘 나는 무엇을 이뤄냈나?”
- “오늘 나는 어떤 교훈을 얻었나?”
- “오늘을 어떻게 개선할 수 있을까?”
4. 꿈 일기
꿈 일기로 매일 밤의 꿈을 기록하세요. 일어난 후 아직 추억이 신선한 상태에서 감정, 색깔, 사람들, 꿈에서 봤던 장소들에 대해 메모하세요. 꿈을 묘사하는 메모를 만들고 당신만의 꿈 일기를 통해 그들을 이해하려는 노력을 해보세요.
5. 여행 일기
여행 일기로 다음 여행 모험을 시작부터 끝까지 계획하세요. 귀하의 여행 날짜, 숙박 시설, 비행 정보, 차량 대여 계획, 하고 싶은 일, 보고 싶은 것, 먹고 싶은 것을 나열하고, 심지어 모든 것을 한 곳에서 관리하고 예산까지 설정하세요.
6. 임신 일기
아기가 오기 전의 40주 동안의 여정을 기억하기 위해 임신 일기를 시작하세요.
배 둘레, 체중, 변화하는 감정, 당신의 욕망과 반감 등 새로운 변화와 주요 단계를 기록하는 데 저널을 사용하세요.
7. 성경/기도 일기
성경 또는 기도 일기는 성경이나 복음서를 공부하면서 메모나 그림을 작성할 수 있는 곳입니다. 매일의 경험과 신적인 여정에 대한 생각과 감정을 표현하세요.
당신의 일일 기도 일기를 매일 기도하고 감사하면서 매일 버스와 기도를 읊고, 짧은 반성을 하는 공간으로 사용하세요.
8. 학교/학습 일기
학습 일기를 사용하여 진행 상황을 기록하고, 간헐적으로 목표를 검토하고, 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 반성하면 더 빠르게 성장하고 학습하는 데 도움이 됩니다.
학습 일기를 사용하여 진행 상황을 추적하고 의도적으로 학습하세요. 잘하는 것은 무엇인지, 개선해야 하는 부분은 무엇인지, 가장 좋아하고 싫어하는 수업은 무엇인지, 어디서 더 많은 지도와 지원이 필요한지 인지하세요. 이는 더 효율적이고 질 높은 학습을 위한 것입니다.
무료 일기장 템플릿
일기를 시작하려면, 다이어리 유형을 고려한 후, 시작하는 데 도움이 될 적절한 템플릿을 사용해 보세요. Journey 저널링 템플릿에 즉시 액세스하세요:
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