인생의 소용돌이 속에서, 생활의 작은 불편함과 공포가 우리의 주변의 아름다움에 대한 감사를 덮어버리게 되기 쉽습니다. 인생의 지루함을 다시 재창조하는 가장 풍부하고 간단한 방법 중 하나는 감사의 매일 연습을 통한 것입니다. 매일 감사하는 것들을 적어 놓는 감사 일기를 유지함으로써 당신의 행복과 삶에 대한 전반적인 관점을 대폭 향상시킬 수 있습니다.
이 습관을 시작하거나 유지하는 데 도움이 되도록 주어진 다음 365일 감사 일기 장려 질문들을 참고해보세요. 일일 일기에 담긴 긍정의 전체 흐름을 손끝으로 확인하면서 하루하루 몰입해보세요. 그리고 당신의 삶에 대한 감사와 사랑이 깊어지는 것을 지켜보세요.
1월: 새로운 시작
- 올해 기대하는 새로운 일은 무엇인가요?
- 항상 당신을 웃게 만드는 사람은 누구인가요? 왜 그런가요?
- 오늘 즐겼던 간단한 즐거움은 무엇인가요?
- 작년에 용기 있게 행동했던 시기를 반성해보세요.
- 오늘 당신을 사랑해준 사람이나 물건은 무엇인가요?
- 이번 주에 이루어낸 작은 승리와 그로 인해 느꼈던 기분을 설명해 보세요.
- 올해 형성하고 싶은 새로운 습관은 무엇인가요?
- 최근에 당신을 위해 친절하게 행동한 사람을 기억해보세요.
- 당신이 긍정적으로 변한 점은 무엇인가요?
- 작년에 있었던 기억에서 기쁨을 느끼는 추억을 공유하세요.
- 만나서 감사했던 사람은 누구인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 앞으로 배우는 것을 기대하는 것은 무엇인가요?
- 최근에 긍정적인 영향을 끼친 책이나 영화는 무엇인가요?
- 작년에 달성한 대부분의 성취는 무엇인가요?
- 최근에 귀중한 조언이나 피드백을 준 사람은 누구인가요?
- 집에서 가장 감사하는 것은 무엇인가요?
- 자신과 평화로웠던 순간을 설명하십시오.
- 작년에 극복한 도전은 무엇인가요?
- 최근에 즐겁게 했던 창의적인 활동은 무엇인가요?
- 당신의 생활에서 안정감과 편안함을 주는 사람은 누구인가요?
- 달성한 목표와 이것이 당신의 관점에 어떤 영향을 미쳤는지 공유하세요.
- 최근에 시도하고 즐거움을 느꼈던 새로운 음식이나 레시피는 무엇인가요?
- 지난주에 예상치 못하게 행복했던 순간에 대해 반성하십시오.
- 당신에게 남긴 인상이 강한 곳은 어디인가요?
- 당신을 이해해주고 느끼게 해주는 사람은 누구인가요?
- 당신의 정신을 기운차게 만드는 노래는 무엇인가요?
- 당신이 준 칭찬과 그 반응을 공유하세요.
- 최근에 실천했던 자기 관리 행동은 무엇인가요?
- 다른 사람을 도왔던 시기와 그로 인해 느꼈던 기분을 기억해 보세요.
- 작년에 배우고 감사했던 교훈을 설명하십시오.
- 당신이 소중하게 여기는 전통은 무엇인가요? 이유는 무엇인가요?
2월: 사랑과 연결
- 당신이 사랑하는 사람은 누구인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 받은 칭찬을 공유하고, 그것이 어떻게 당신을 느끼게 했는지 말해보세요.
- 가장 친한 친구와 당신을 연결하는 것은 무엇인가요?
- 최근에 목격한 친절한 행동을 설명하십시오.
- 당신에게 사랑에 대한 귀중한 교훈을 가르쳐준 사람은 누구인가요?
- 최근에 관계를 깊게 만든 대화는 무엇인가요?
- 진심으로 감사했던 순간을 공유하십시오.
- 친구가 어려운 시기를 견딜 수 있게 도와준 방법을 설명하십시오.
- 가족에 대해서 감사하는 것은 무엇인가요?
- 당신이 더 나은 사람이 되도록 영감을 주는 사람은 누구인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 새로운 사람과 연결을 느꼈던 순간을 떠올려 보세요.
- 누군가를 위해 계획 중인 친절한 행동은 무엇인가요?
- 당신의 유머 감각을 공유하는 사람은 누구인가요? 그리고 그것이 당신을 웃게 하는 기억은 무엇인가요?
- 친구나 가족과의 전통 중에 당신에게 많은 의미를 가지고 있는 것을 설명하십시오.
- 당신의 삶에서 양성적으로 발전한 관계는 무엇인가요?
- 당신의 친구(들)에서 가장 감사하는 특질은 무엇인가요?
- 무조건적인 사랑을 느꼈던 시간을 공유하십시오.
- 최근에 누군가가 당신을 위해 특별한 일을 한 것은 무엇인가요?
- 당신이 얘기를 나눌 필요가 있을 때 돌아가는 사람은 누구인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 과거의 누군가와 함께했던 기분 좋은 기억을 설명하십시오.
- 다른 사람들에게 사랑과 감사를 어떻게 보여주는지 말해 보세요.
- 당신의 삶에서 어떤 사람과 함께 있으면 가장 당신다운 느낌을 받나요?
- 작은 사랑의 행동이 큰 영향을 미친 순간은 무엇인가요?
- 누군가의 지원이 당신의 삶에 차이를 만들었던 순간을 공유하십시오.
- 고마운 파트너십이나 팀의 노력은 무엇인가요?
- 예상치 못한 곳에서 배운 사랑에 대한 교훈은 무엇인가요?
- 당신의 개인적인 지원 네트워크에서 있어서 감사하게 생각하는 사람은 누구인가요?
- 적절한 시기에 제공된 격려적인 행동이나 말을 기억해 보세요.
3월: 성장과 재생
- 최근에 배운 새로운 기술은 무엇인가요?
- 두려움을 극복한 순간을 기억해보세요.
- 지난 달에 더 행복해지기 위해 바꾼 것은 무엇인가요?
- 올해 향상된 당신의 삶의 영역은 무엇인가요?
- 당신의 건강에 대해 가장 감사하는 것은 무엇인가요?
- 당신이 마주친 도전과 그것이 당신에게 가르친 것에 대해 반성하십시오.
- 더 건강한 것들을 위해 버린 습관은 무엇인가요?
- 당신을 동기부여하는 고무적인 명언은 무엇인가요?
- 당신이 열망하는 성장 유형을 구현하는 사람을 설명해보세요.
- 당신의 관점을 바꾼 책이나 기사는 무엇인가요?
- 당신의 탄력성이 당신을 놀라게 한 시기를 기억해 보세요.
- 당신의 건강에 가장 기여하는 연습이나 루틴은 무엇인가요?
- 당신의 멘토는 누구인가요?, 그리고 어떤 방식으로 도움이 되었는지 말해보세요.
- 처음에는 도달할 수 없을 것이라고 생각했던 성장 수준을 공유하세요.
- 최근에 당신이 더 자기 자신을 인식했던 한 가지는 무엇인가요?
- 어려운 상황에서 긍정적으로 선택했던 순간을 기억해 보세요.
- 최근 설정한 한 가지 경계는 무엇이고, 그것이 어떻게 당신에게 영향을 미쳤는지 설명하십시오.
- 자신을 용서한 것은 무엇인가요?
- 당신의 기분이나 전망에 큰 차이를 만드는 작은 일상적인 행동은 무엇인가요?
- 자신과의 관계는 어떻게 개선되었나요?
- 개인적인 성장을 목표로하는 목표를 동기부여하는 것은 무엇인가요?
- 최근의 경험에서 인내심이나 미래에 어떤 것을 배웠는지 알려주세요.
- 변화 혹은 불확실성을 어떻게 받아들였는지 설명하십시오.
- 성장을 촉진한 피드백은 무엇인가요?
- 과거에 가졌던 믿음이나 의견을 바꾼 것은 무엇인가요? 그 전환에 이르게 된 것은 무엇인가요?
- 재생은 당신에게 어떤 의미인가요? 그리고 어떻게 그것을 재배합하나요?
- 추구하겠다고 다짐했던 창의적인 움직임은 무엇이었으며, 그것이 당신에게 어떤 교훈을 주었는지 말해보세요.
- 예상치 못한 좌절이 어떻게 미래의 성공을 확립하게 했는지 설명하십시오.
- 당신의 삶에서 가장 개선시키는 데 자부심을 느낀 부분은 무엇인가요?
- 자연이나 계절의 변화에서 배운 교훈을 설명하십시오.
- 지난 달의 자기 발견의 순간을 기억해 보세요.
4월: 자연의 아름다움
- 오늘 야외에서 경험한 아름다움은 무엇인가요?
- 계절의 변화가 어떤 기분을 주는가요?
- 당신의 좋아하는 날씨를 설명하고 왜 그것이 당신을 행복하게 하는지 말해보세요.
- 어떤 식물이나 꽃이 아름답게 느껴지나요? 그 이유는 무엇인가요?
- 기억에 남는 일출 혹은 일몰을 떠올려 보세요.
- 자연 속에서 평화를 느낄 수 있는 장소를 공유하고, 그 이유를 설명하십시오.
- 최근에 관찰한 동물은 무엇인가요? 그리고 당신이 그것에 대해 존경하는 것은 무엇인가요?
- 자연의 아름다움이 당신을 감탄하게 한 시기를 반성해보세요.
- 자연에 있을 때 당신의 기분이나 생각이 어떻게 영향을 받는지 말해보세요.
- 가장 좋아하는 야외 활동을 설명하세요 및 그것이 왜 당신에게 기쁨을 주는지 말해보세요.
- 가장 편안하게 느껴지는 자연 속의 소리는 무엇인가요?
- 당신이 체험한 자연 현상 중 가장 인상 깊은 것은 무엇인가요?
- 자연속에서의 모험 혹은 탐험에 대한 기억을 공유하세요.
- 밤하늘의 어떤 측면이 가장 매력적인가요?
- 당신의 야외 활동 경험이 어떻게 당신이 지구에 대한 감사를 풍부하게 만들었는지 설명하십시오.
- 날씨가 완벽하게 당신의 기분과 맞물렸던 순간을 설명하십시오.
- 당신이 즐겨 다니는 경치 좋은 길은 무엇인가요? 그리고 왜 그런가요?
- 계절의 변화가 어떻게 당신의 삶이나 활동에 영향을 미치는지 반성하십시오.
- 당신이 방문하는 것을 꿈꾸는 자연 환경은 무엇인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 자연에서의 경험이 어떻게 당신의 창의성에 영감을 주었는지 설명하십시오.
- 당신의 환경에서 가져온 꽃이나 식물을 설명하고, 왜 그것을 좋아하는지 말해보세요.
- 당신의 마음을 사로잡은 겨울 풍경의 아름다움을 공유하세요.
- 자연의 광활함 속에서 당신이 작아진 순간을 기억해 보세요.
- 당신이 아름답게 느껴지는 수면(강, 바다, 호수)은 무엇인가요? 그 이유는 무엇인가요?
- 당신에게 의미있는 야생동물과의 만남을 설명하세요.
- 지구의 아름다움이 보존의 중요성을 어떻게 상기시키나요?
- 당신이 특별하게 연결되어 있는 나무나 식물은 무엇인가요?
- 봄의 첫 희미한 신호가 무엇인지 나타냅니다.
- 특히 당신의 건강에 큰 영향을 미친 등산이나 산책을 기억해 보세요.
- 밤과 낮의 변화가 어떻게 당신 주변의 아름다움을 변화시키는지 설명하십시오.
5월: 성공을 축하하기
- 이번 달에 가장 자랑스러웠던 성취는 무엇인가요?
- 어떻게 하면 어떤 사람의 하루를 긍정적으로 변화시킬 수 있을까요?
- 최근 달성한 목표를 공유하고 그것이 어떻게 당신을 느끼게 했는지 설명하세요.
- 당신의 꿈을 지원하는 사람은 누구인가요?
- 당신이 기회로 전환한 장애물은 무엇인가요?
- 당신이 향상시킨 기술을 설명하고 어떻게 당신에게 이익이 되었는지 말해보세요
7월: 자유에 대한 성찰
- 자유는 당신에게 무엇을 의미합니까?
- 어떻게 당신의 개성을 표현합니까?
- 완전히 자유를 느낀 순간을 생각해 보세요. 무엇을 하고 있었나요?
- 본인이 스스로인 것을 편하게 느낄 수 있는 사람은 누구인가요?
- 당신이 기뻐하는 선택은 무엇인가요?
- 시간이 지나면서 개인의 자유에 대한 이해는 어떻게 성장하거나 변화했나요?
- 당신이 자유에 대한 시각을 크게 변화시킨 책, 예술 작품, 혹은 노래를 설명하세요.
- 당신이 다른 사람의 자유를 위해 행동 했던 순간을 공유하세요.
- 당신의 직업이나 창작 활동에서의 자유가 어떻게 당신의 삶을 좋게 만드는지에 대해 성찰하세요.
- 비인기적인 의견을 존중하면서 어떻게 존중하는지 설명하세요?
- 여행하거나 새로운 곳을 탐험하는 것이 어떻게 당신의 자유감을 확장 했는지 설명해보세요.
- 당신은 사회적 규범과 개인의 자유를 어떻게 균형잡고 있나요?
- "아니오"라고 말하며 자유를 느낀 시간에 대해 성찰하세요.
- 당신만의 자유를 우선시하는 주요한 삶의 결정을 어떻게 처리했는지 공유하세요.
- 금융적 독립이 어떻게 당신의 개인적인 자유에 기여하나요?
- 기술이 당신의 자유를 강화하거나 제한하는 방법에 대해 논의하세요.
- 무엇을 위해 노력하고 있고, 왜 그것들이 당신에게 중요한가요?
- 의미있게 자유를 축하하는 문화적 또는 가족의 전통을 공유하세요.
- 신체 건강과 웰니스가 어떻게 당신의 자유감에 기여하나요?
- 자유의 가치를 이해하게 도와준 사례를 설명하세요.
- 어떻게 의사소통의 자유가 당신의 일상생활에 영향을 미치는지에 대해 성찰하세요.
- 감정적 취약성이 어떻게 당신의 관계에서 자유를 이끄는지 설명하세요.
- 더 많은 자유가 필요한 사회 문제에 대해 논의하세요.
- 다른 사람들과 협업하는 경험을 공유하면서 자유의 중요성을 강조하세요.
- 음원 행동이 본인 및 다른 사람들에게 자유를 증진하는 방법을 실현시키는 방법은 무엇인가요?
- 과거의 두려움이나 불안감에서 해방 된 순간에 대해 성찰하세요.
- journaling (일기 쓰기) 또는 미술이 당신의 개인적인 journey(여행)대로 자유를 표현하는 방법을 설명하세요.
- 자연 또는 야외 활동이 어떻게 당신의 자유감에 기여하나요?
- 인생에서 당신이 선택하는 자유를 갖는 것은 당신에게 무엇을 의미합니까?
- 다른 문화나 배경을 가진 사람과 상호 작용하면서 자유에 대해 인식한 것을 공유하세요.
- 다른 사람들의 자유를 이해하고 존중하는 것이 어떻게 당신의 삶에 접근하는 방식을 바꿨는지 논의하세요.
8월: 단순함 향유
- 당신 생활에서 간단한 즐거움은 무엇인가요?
- 오늘 당신은 어떻게 자연을 즐겼나요?
- 편안함을 가져다주는 간단한 일상을 설명하세요.
- 감사하게 생각하는 일상적인 물건은 무엇인가요?
- 이번 주에 평화스러웠던 순간을 기억해보세요.
- 단순함으로 당신에게 안락함을 준 집에서 만든 요리를 공유하세요.
- 단순함에 관한 명언중에서 당신을 감동시킨 명언은 무엇인가요?
- 스케줄을 단순화한 것이 어떻게 당신의 생활을 개선했나요?
- 당신의 삶에서 단순한 즐거움을 기반으로 발전하는 관계를 설명하세요.
- 당신에게 "적은 것이 더하다"였던 순간을 성찰하세요.
- 기술이 어떻게 당신의 삶의 한 부분을 단순화 시켰는지 논의하세요.
- 건강 혹은 행복을 위해 만든 간단한 변화는 무엇인가요?
- 간단한 친절한 행동의 이야기로 당신의 마음을 깊게 움직인 것을 공유하세요.
- 일일 명상 또는 명상 연습에 어떻게 단순함을 포함 시키시나요?
- 자연이 어떻게 단순함의 아름다움을 당신에게 상기시켜 주었는지에 대해 특정 시기를 성찰하세요.
- 어린아이 또는 동물로부터 배운 단순함에 대한 교훈은 무엇인가요?
- 당신의 신체 공간을 정리하는 것이 어떻게 명확한 마음으로 이끄는지 설명하세요.
- "아무 것도 하지 않았던" 하루를 보냈지만 깊이 있는 만족감이 있었던 날을 설명하세요.
- 당신의 삶을 크게 단순화한 항목은 무엇인가요?
- 간단한 대화를 통해 어떻게 힘이 나는지 설명하세요.
- 미니멀리스트 라이프스타일이 어떻게 당신의 전반적인 복지에 영향을 주었는지 공유하세요.
- 간단한 해결책이 복잡한 문제를 해결했던 시간에 대해 성찰하세요.
- 당신에게 즐거움을 주는 간단한 취미 또는 활동은 무엇인가요?
- 더 단순한 옷차림이나 스타일을 채택함으로써 어떻게 당신의 시각이 변했는지 설명하세요.
- 계획하는 단순함이 어떻게 잊을 수 없는 경험으로 이끌었는지 논의하세요.
- 당신의 하루를 긍정적으로 시작하는 간단한 아침 루틴은 무엇인가요?
- 당신의 일이나 창의적인 프로젝트에서 단순함이 어떻게 결과에 이로웠나요?
- 일출이나 일몰의 단순함이 당신을 어떻게 감성적 혹은 영적으로 영향을 미치나요?
- 당신의 욕망이나 목표를 단순화하는 것이 어떻게 더 큰 행복으로 이어졌는지에 대해 성찰하세요.
- 복잡한 세상에서 간단한 진실의 중요성에 대해 논의하세요.
9월: 배운 교훈
- 이번 달에 어떤 교훈을 배웠나요?
- 소중한 것을 가르쳐 준 실수의 이름을 말해보세요.
- 어떤 책이 당신의 시야를 크게 바꾸었나요?
- 당신이 생각하는 대단한 청취자는 누구인가요?
- 당신에게 사는 법하는 조언을 기억해 보세요.
- 실패가 어떻게 예상치 못한 성공으로 이끌었나요?
- 인내의 중요성을 이해한 순간을 공유하세요.
- 당신이 바꾼 습관 중 어떤 것이 당신의 삶을 향상시켰나요?
- 공감이 차이를 만든 상황을 설명하세요.
- 낯선 사람이 무심코 가르쳐 준 교훈은 무엇인가요?
- 위험을 감수한 것이 이길 수 있었던 때를 돌이켜 봅니다.
- 특별한 도전이 어떻게 너를 더 강하게 만들었나요?
- 당신이 관리의 가치를 깨달은 시간에 대해 논의하세요.
- 최근에 우정에 대해 배운 것은 무엇인가요?
- 손실의 경험이 어떻게 당신에게 큰 감사의 마음을 가지게 했는지 공유하세요.
- 여행이나 다른 문화에 노출되는 것이 어떻게 당신의 세계관을 확장시켰는지 설명하세요.
- 예상치 못한 영향을 미친 스킬은 무엇인가요?
- 말하기보다 듣는 것이 통찰력을 제공하는 시간에 대해 생각하세요.
- 인식력이 어떻게 당신을 어려운 상황을 조정하게 도왔나요?
- 관계를 향상시킨 개인적 경계를 설정한 것은 무엇인가요?
- 당신의 삶의 방향에 대한 계시의 순간을 공유하세요.
- 주변 환경이나 자연으로부터 배운 교훈은 무엇인가요?
- 직장 또는 학문적 도전이 어떻게 당신에게 회복력을 가르쳤는지 논의하세요.
- 직장과 개인 생활 사이의 균형에 대해 배운 것은 무엇인가요?
- 어떤 행동에 대한 책임을 지게 함으로써 어떻게 개인적인 성장을 이뤄냈는지 공유하세요.
- 중요한 변화에 적응해야 했던 때에 대해 성찰하세요.
- 창의적인 노력이 어떻게 당신에 대해 알아내는데 도움이 되었나요?
- 당신에게 맞지 않는 것들을 포기한 것에 대한 배운 교훈은 무엇인가요?
- 감사의 실천이 어떻게 당신의 전망을 바꿨는지 설명하세요.
- 단순함이 행복을 가져올 때의 순간을 공유하세요.
- 목표 설정이 당신에게 어떻게 자기 야망에 대해 배우게 했는지 논의하세요.
10월: 명상과 현재
- 오늘 정말로 즐긴 순간은 무엇인가요?
- 현재에 있음이 하루에 어떤 차이를 만들어줍니까?
- 최근에 즐겼던 감각(맛, 촉감, 소리)은 무엇인가요?
- 오늘 정말로 만족스러웠던 시간을 설명하세요.
- 내일에 더 많은 명상을 어떻게 가져올 수 있을까요?
- 현재 순간에 굳게 머물러 있는 것을 도와주는 연습을 공유하세요.
- 명상이 당신의 한 관계를 어떻게 개선시켰는지에 대해 성찰하세요.
- 작은 세부 사항에 주의를 기울이는 것이 어떻게 당신의 삶을 풍부하게 만들었는지 설명하세요.
- 당신을 지금으로 되돌리고 고요하게 만드는 자연소리는 무엇인가요?
- 현재에 있음이 어떻게 어려운 상황을 극복하는 데 도움이 되었나요?
- 익숙한 장소에서 새로운 것을 알아차린 순간을 공유하세요.
- 명상이 어떻게 당신의 의사결정 과정에 영향을 미치는지 논의하세요.
- 특히 만족스러웠던 명상적으로 먹는 경험은 무엇인가요?
- 당신을 집중시키는 호흡 연습이나 명상 연습을 설명하세요.
- 신체 운동이 어떻게 당신의 현재감에 기여하나요?
- 천천히 향상하는 것이 중요한 차이를 만든 사례를 공유하세요.
- 완전히 집중했을 때 대화가 결과를 바꾼 순간에 대해 성찰하세요.
- 최근에 당신의 눈길을 잡은 환경의 색상이나 형태는 무엇인가요?
- 현재에 있음으로서 느낀 행복한 순간을 서술하세요.
- 명상 경험이 어떻게 당신의 정서적 혹은 정신 건강에 영향을 미쳤는지 설명하세요.
- 분산될 때나 불안한 상황에서 당신이 사용하는 스스로를 현재로 되돌리는 기법은 무엇인가요?
- 창의성이나 문제 해결에 명상의 역할에 대해 논의하세요.
- 화면 시간을 줄이고 명상을 늘리기 위해 개발한 습관은 무엇인가요?
- 반응하기보다 당신의 생각을 관찰하는 것이 어떻게 이로웠는지 설명하세요.
- 날씨나 계절이 어떻게 당신의 명상 실천에 영향을 미치나요?
- 명상을 통해 더욱 즐거워지거나 의미 있는 데 기여한 일상 생활의 한 가지 측면을 공유하세요.
- 당신이 현재에 머무르게 도와주는 예술 작품(음악, 그림, 문학)에 대해 성찰하세요.
- 다른 사람들에게 명상을 가르치거나 격려함으로서 당신의 명상 연습에 어떻게 풍부함을 더했는지 설명하세요.
- 명상이 어떻게 삶의 과제의 무상함을 인식하는 데 도움이되는지 설명해보세요.
- 명상을 저녁 시간에 어떻게 통합하여 잠이나 휴식 능력에 어떤 영향을 주었는지 공유하세요.
11월: 도전에 대한 감사
- 감사할 만한 도전을 말씀해주세요.
- 어떤 어려운 경험이 당신을 강화시켰나요?
- 어떤 어렵던 상황이 축복으로 변했나요?
- 어려운 시기에 당신 곁을 지켜준 사람은 누구인가요?
- 겪어야 했던 상황에도 불구하고 언제든 해냈다는 것에 대해 성찰해보세요.
- 어떤 어려움이 어떻게 당신에게 탄력성을 가르쳤나요?
- 뜻밖의 지원이 도착한 순간을 공유하세요.
- 두려움을 마주하는 것이 어떻게 새로운 기회를 가져왔는지 토론해보세요.
- 경제적 어려움으로부터 배운 교훈은 무엇인가요?
- 개인적 손실이 어떻게 당신을 다른 사람들에게 가깝게 가져왔는지 공유해보세요.
- 전문적 실패가 어떻게 미래 성공의 전망을 세웠는지에 대해 성찰해보세요.
- 건강 관련 도전을 극복하는 것이 어떻게 당신의 인생 관점을 변화시켰는지 설명하세요.
- 관계상의 도전이 어떻게 더 깊은 이해와 연결을 이끌었는지 공유하세요.
- 문화적 혹은 언어적 장벽을 극복하는 과정에서 경험한 개인적인 성장에 대해 논의해보세요.
- 위기의 순간에 당신의 어떤 강점을 발견하셨나요?
- 도덕적이거나 윤리적인 도전은 어떻게 당신의 가치관을 형성하였나요?
- 반대의견에도 불구하고 당신이 믿는 것을 위해 대항해야 했던 시기에 대해 회고해보세요.
- 새로운 곳으로 이사하는 것과 같은 중요한 변화가 어떻게 당신의 삶을 풍요롭게 했는지 설명하세요.
- 결혼, 출산, 직장 변경과 같은 주요 인생의 전환에 적응하는 것이 어떻게 당신을 자기 자신에 대해 알게 해주었는지 공유하세요.
- 당신의 안락한 영역 밖에서 무언가를 배워야 하는 도전이 어떻게 보람을 줬는지 말해보세요.
- 부족하거나 원하는 시기에 감사에 대해 어떤 것을 배웠나요?
- 외로움의 시기가 어떻게 자기 발견과 자기 사랑을 이끌어냈는지 회고해보세요.
- 거절에 직면해야 했던 경험을 통해 어떻게 끈기를 배우고 새로운 기회를 창출했는지 설명하세요.
- 불확실성이나 모호성을 다루어야 했던 경험이 어떻게 당신의 적응력을 향상시켰는지 공유하세요.
- 신체적 제한이나 부상이 어떻게 다른 형태의 힘에 대한 통찰력을 가져다주었는지 논의하세요.
- 처음에는 불가능하다고 생각되었던 프로젝트나 작업이 문제 해결에 대해 어떻게 가르쳐주었나요?
- 다른 사람과의 충돌이 어떻게 개선했는지에 대한 커뮤니케이션 기술이나 해결 전략을 배우게 했는지 반성하세요.
- 개인적인 삶과 직업 야망의 균형을 맞추는 고충이 어떻게 당신의 우선순위에 대한 명확성을 가져다주었는지 설명하세요.
- 예술적이거나 창의적인 도전이 어떻게 당신의 재능을 확대시키도록 밀어붙였는지 공유하세요.
- 자신에 대한 의심과 싸움이 결국 어떻게 더 큰 자신감으로 이끌어냈는지 논의하세요.
- 당신의 이해도에 도전했지만 결국 넓은 관점을 가져다 준 사회 문제는 무엇인가요?
12월: 반성과 기대
- 올해 가장 감사한 것은 무엇인가요?
- 올해 당신의 삶에 중대한 영향을 끼친 사람은 누구인가요?
- 올해 뜻밖의 기쁨은 무엇이었나요?
- 지난해 동안 어떻게 성장하셨나요?
- 내년에 기대하는 것은 무엇인가요?
- 올해 잊을 수 없는 순간을 설명해보세요.
- 올해 당신에게 큰 영향을 끼친 특정한 책, 영화, 노래에 대해 공유해보세요.
- 새로운 우정이나 관계에 대해 반성하세요.
- 당신에 대해 배운 귀중한 교훈은 무엇인가요?
- 당신이 감행한 위험중에 성공한 것에 대해 말해보세요.
- 당신이 자랑스럽게 생각하는 개인적인 성취를 공유하세요.
- 올해 남들의 삶을 어떻게 돕기 위해 기여했나요?
- 올해 당신에게 가장 힘든 부분은 무엇이었고, 어떻게 극복했는지 말해보세요.
- 당신의 삶을 크게 개선했던 작은 변화에 대해 설명해보세요.
- 당신이 경험했던 만족감과 평온함의 순간을 공유하세요.
- 올해 다시 재개하게 된 오래된 취미나 흥미에 대해 말해보세요.
- 당신의 우선 순위나 목표가 올해 동안 어떻게 바뀌었는지 논의해보세요.
- 편안한 영역에서 벗어나게 만드는 것에 대해 반성하세요.
- 당신이 일상 생활을 보다 즐겁거나 의미 있는 것으로 만들기 위한 한 가지 방법은 무엇인가요?
- 당신의 마음을 사로잡은 작은, 일상적인 순간을 설명하십시오.
- 당신의 관점을 변화시킨 실현이나 계시를 공유하세요.
- 어떻게 자기 연민이나 자기 관리를 받아들였는지 논의하세요.
- 내년에도 계속하고 싶은 습관이나 연습은 무엇인가요?
- 당신이 자신이나 다른 사람의 대신에 대항했던 순간에 대해 반성하세요.
- 당신의 일상을 밝혔던 웃음이나 즐거움의 추억을 공유하세요.
- 보통이거나 평범에서 당신이 아름다움을 본 방법을 설명하십시오.
- 올해 당신이 포기한 것은 무엇이고, 그것이 어떻게 당신을 자유롭게 했는지 말해보세요.
- 당신이 달성하지 못한 목표에 대해 얘기하십시오. 그것은 당신에게 무엇을 가르쳐 주었나요?
- 복잡한 문제나 주제에 대한 당신의 이해가 어떻게 성장했는지 공유하세요.
- 당신의 마음을 깊게 이동시킨 친절한 순간에 대해 반성하십시오. 주어진 또는 받은 것이라도 좋습니다.
- 왜 그렇게 하고 싶은지에 대한 이유와 함께 내년에 갖고 싶은 한 단어 또는 주제는 무엇인가요?
이런 질문에 단순히 답하는 것이 아니라 매일 각각의 감사의 초점에 대해 깊이 반성하도록 권장합니다. 아마도 전에는 생각하지 못했던 방식으로 자주 당신을 둘러싼 긍정성에 놀라게 될 수도 있습니다. 이 감사 여행을 계속하고, 더듬 가득한 한 해(또는 그 이상)가 되길 바랍니다.