일기는 인생에서 벌어진 일들을 설명하는 기록입니다. 일기는 자신에게 솔직해질 수 있는 장소이며, 관찰한 내용을 설명하고, 인생에서 일어난 것들에 대한 생각을 풍부하게 하는 곳입니다. 또한 편안하게 이야기하고, 반성하고, 꿈꾸는 장소입니다. 당신은 원하는 것이라면 무엇이든 글로 쉽게 적을 수 있습니다.
일기란 무엇인가요?
일기란 일기장 안에 있는 일련의 페이지들을 말합니다. 일기 항목들은 그것이 작성된 날짜와 시간에 따라 보통 조직됩니다. 일기의 종류에 따라, 각 항목은 생각, 감정, 반성, 꿈 등의 내용을 포함합니다. 당신은 심지어 일기에 항목의 내용을 분류할 수도 있습니다! 예를 들어, 꿈 일기의 하위 카테고리는: 선명한 꿈, 악몽 등이 될 수 있습니다. 일기 항목들은 주로 글로된 텍스트, 사진, 오디오 그리고 다른 매체의 혼합 형태로 존재합니다.
일기 작성 팁
1. 날짜를 적으세요
일기는 오래 동안 보관하기 위해 쓰는 것이 일반적이므로, 날짜를 적어두면 미래에 일기 항목을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
2. "사랑하는 일기장" 공식을 이용하세요
일기 항목을 “사랑하는 일기장”으로 시작하세요. 이는 결코 구식이 되지 않습니다!
3. 주제를 선택하세요
일기 항목에 대한 주제를 가지는 것은 마치 글쓰기에 방향이나 주제를 가지는 것과 같습니다. 주제는 당신이 논의하고 싶은 것이면 무엇이든 될 수 있습니다.
4. 진심을 담으세요
일기는 오직 당신만이 읽을 것이므로, 두려워하지 마시고 솔직하게 느낀 것을 적어보세요.
5. 스스로에게 질문하세요
일기를 쓰는 동안, 마음 속의 활동과 생각에 반성하려는 것을 잊지 마세요. "오늘 하루는 어땠나?" 또는 "지금 어떻게 느끼고 있나?" 같은 질문요 자신에게 던져보세요.
6. 사진 & 오디오 추가하세요
일기를 글로만 작성하는 것에 제한을 두지 마세요! 사진과 오디오 파일을 디지털 일기에 추가하여 대담해져보세요. 기억하세요: 사진 한 장은 천 개의 단어와 같은 가치가 있습니다! 사진은 당신이 단순히 글쓰기에 관심이 없을 때 스스로를 표현하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 머릿속에서 되풀이 재생되는 노래가 있다면, 왜 그것을 일기 항목에 추가하고 그에 대해 글을 쓰지 않을까요?
7. 자기 관리 습관으로 만드세요
일기에 항목을 작성하는 빈도가 늘어날수록, 당신은 더욱 즐기고 배울 수 있습니다. 자기관리의 시간을 계획하고 일기를 작성하는 시간을 정해보세요. 그리고 그것을 고수하려고 노력하세요. Journey의 알림 기능을 사용하여 다음 저널 작성 시간을 알려주도록 설정하는 좋은 팁이 될 수 있습니다.
일기 항목 프롬프트
무엇을 쓸지 모르겠어서 저널 항목을 시작하는데 어려움이 있습니까? 아마 일기 템플릿 중 하나나 프롬프트를 시도하여 첫 항목을 시작해 보시면 좋을 수 있습니다!
- 주목을 받거나 관심을 끈 무언가 또는 누군가에 대해 쓰세요
- 오늘 일어난 흥미로운 일에 대해 쓰세요.
- 오늘 당신의 목표를 한 단계 더 가까워지게 만든 행동에 대해 쓰세요.
- “만약 … 가 일어나면,” 이라는 질문을 스스로에게 던져보세요. 그것이 상황을 개선하는 데 도움이 될까요?
- 아직도 해야 할 일들을 목록화하세요. 그런 다음, 그것들의 중요도와/또는 긴급성에 따라 등급을 매겨 보세요.