Os diários são um registo de entradas que descrevem o que aconteceu ao longo da tua vida. Um diário é um local onde podes ser honesto contigo mesmo, descrever o que observaste e expressar os teus pensamentos sobre as coisas que aconteceram na vida. É também um local onde podes falar com facilidade, reflectir e sonhar. Podes simplesmente anotar tudo o que quiseres com palavras.
O que é uma entrada de diário?
As entradas de diário são uma colecção de páginas num diário. As entradas de diário são geralmente organizadas de acordo com a data e hora em que foram escritas. Dependendo dos tipos de diário, cada entrada contém conteúdos que variam desde pensamentos, emoções, reflexões, sonhos e assim por diante. Até podes subdividir o conteúdo das entradas no teu diário! Por exemplo, as subcategorias de um diário de sonhos podem ser: sonho lúcido, pesadelo, etc. As entradas de diário vêm em diferentes formas, principalmente textos escritos, imagens, áudio e até uma mistura de diferentes meios.
Dicas para Escrever uma Entrada de Diário
1. Coloca a data nas tuas entradas
Os diários são comumente escritos para serem guardados durante um longo período de tempo, por isso, anotar as datas ajudaria a encontrar as tuas entradas no futuro.
2. Usa a fórmula "Querido diário"
Começa a tua entrada de diário com "Querido diário". Nunca sai de moda!
3. Escolhe um assunto
Ter um assunto para a tua entrada de diário é como ter uma direção ou tema para os teus textos. Os assuntos podem ser qualquer coisa que queiras discutir.
4. Sê sincero
Os diários são algo que apenas tu vais ler, por isso, não tenhas medo e escreve o que sentes sinceramente.
5. Faz perguntas a ti mesmo
Enquanto estás a escrever a entrada, nunca te esqueças de reflectir sobre as actividades e pensamentos na tua mente. Faz perguntas a ti mesmo como "como foi o meu dia?" e "como estou a sentir-me agora?".
6. Adiciona fotos & áudio
Não te limites a escrever os teus diários apenas com palavras! Sê ousado adicionando fotos e ficheiros de áudio no teu diário digital. Lembra-te: Uma imagem vale mais que mil palavras! As fotos podem ser uma boa maneira de te expressares se estiveres simplesmente demasiado preguiçoso para escrever. Se há uma música que tem tocado repetidamente na tua mente, por que não a adicionas à tua entrada de diário e escreves sobre ela?
7. Faz disto um hábito de autocuidado
Quanto mais frequentemente escreveres entradas no teu diário, mais irás desfrutar e aprender com elas. Planeia e estabelece um horário no teu dia de autocuidado para escrever uma entrada de diário e tenta cumpri-lo. Uma boa dica seria usar a função de lembrete no Journey para te notificar da tua próxima hora de escrever no diário.
Sugestões de Entradas de Diário
Tendo dificuldade em começar uma entrada de diário porque não tens ideia do que escrever? Talvez pudesses experimentar uma das sugestões ou um modelo de diário para dar início à tua primeira entrada!
- Escreve sobre algo ou alguém que te chamou a atenção
- Escreve sobre algo interessante que aconteceu hoje.
- Escreve sobre o que fizeste hoje que te levou um passo mais perto do teu objetivo.
- Pergunta a ti mesmo "E se... " acontecesse, ajudaria a melhorar a situação?
- Lista as coisas que precisas fazer e ainda não fizeste. Depois, classifica-as com o seu nível de importância e/ou urgência.