• Entradas de Diário
O que são Entradas de Diário e Como Escrevê-las?
Compreenda como as entradas de diário podem beneficiar a sua saúde mental

Precisa de um local para registar os seus pensamentos? Escrever entradas num diário pode ajudá-lo a transformar os seus pensamentos em palavras. Os tópicos que escreve nas entradas do diário podem ser uma reflexão diária, gratidão semanal ou até uma opinião que está presa na sua mente. Ao contrário da microblogagem em blogs e redes sociais, o bom de escrever num diário é que é privado. Ninguém pode ver o que escreve no seu diário!

Então, o que são exatamente entradas de diário?

Um homem atraente segurando um diário.

As entradas de diário são peças individuais de escrita que formam o seu diário pessoal. Podem ser tão curtas quanto uma legenda ou tão longas quanto uma entrada de 500-1000 palavras. Você pode expressar livremente cada uma das entradas com pensamentos, desabafos, reflexões e derramar os seus sentimentos.

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4 Dicas para Escrever Entradas de Diário

Se decidiu sobre o que escrever, como enquadrar a sua entrada e quando escrever, descobrirá que tem muito menos dificuldade em escrever uma entrada de diário. No entanto, por vezes pode achar difícil começar uma entrada de diário devido ao bloqueio de escritor. Uma forma de superar o bloqueio de escritor é através da escrita de fluxo de consciência. Está apenas a registar os primeiros pensamentos que lhe vêm à mente, não importa o quão sem sentido pareçam. Esta é uma forma eficaz de começar!


Abra uma entrada de diário em branco.


Desde entradas de diário de gratidão, entradas de diário de viagem, a entradas de diário de sonhos, aqui estão outras maneiras criativas de começar.


1. Escreva uma Lista

As listas são uma maneira fácil de começar. Pode escrever uma lista de tarefas das coisas que deseja realizar ao longo dos dias ou do ano. Pode começar uma entrada listando diferentes coisas, como objetivos pessoais e coisas que alcançou naquele momento.


2. Use uma Foto

O Journey permite-lhe adicionar fotos às suas entradas de diário. Se acha difícil escrever, pode adicionar uma foto e escrever sobre o que ela significa para si. Pode ser uma foto de um momento especial, dos seus entes queridos, dos seus animais de estimação ou dos lugares que já visitou. Use esta imagem para começar.

Vista superior de uma câmera com fotos numa entrada de foto.


3. Reflita Sobre uma Citação Inspiradora

O Journey atualiza prompts de jornal no aplicativo todos os dias para inspirar e motivá-lo a ter sucesso. Tire um momento para refletir sobre as citações inspiradoras e escreva os seus pensamentos no seu diário.


4. Escreva uma Memória

Fotos numa entrada de diário.

Escreva uma memória que considere importante e digna de ser lembrada no futuro. Pode ser algo em que pensa frequentemente. Descreva essa memória e o que ela significa para si. Como a fez sentir naquela época?

A melhor maneira de começar a sua primeira entrada de diário é baixar o Journey e começar a escrever usando este aplicativo. É fácil de usar, privado e seguro. Todas as suas postagens são datadas e salvas, por isso tudo o que precisa de se preocupar é com o que escrever. Use esta lista e comece hoje!