Comece a Escrever no Diário
Um diário é um lugar pessoal onde você pode expressar e escrever seus pensamentos, sentimentos de alegria e raiva, esperança e desespero, excitação e depressão, amor e tristeza. Os melhores e os mais valiosos diários são diálogos ativos consigo mesmo. Você pode ser totalmente honesto e aberto consigo mesmo sem medo de que alguém o vá ler. As pessoas usam diários por muitos motivos que variam desde diário de comida a diário de humor. Muitos descobrem que escrever num diário ajuda a aliviar o stress.
Benefícios de Escrever no Diário
Há muitos benefícios de escrever no diário para manter o seu diário online. Aqui estão alguns deles:
- Escrever num diário é conhecido por reduzir o nível de stress.
- Dá-lhe clareza mental.
- Ajuda a lembrar tudo o que aprende diariamente.
- Ajuda a combater a auto-crítica negativa.
- Ajuda a visualizar a vida que deseja.
- É um excelente exercício de auto-reflexão.
- Ajuda a definir e alcançar os seus objetivos acompanhando a sua progressão no diário. Por exemplo, um diário de perda de peso.
- É um lugar útil para registar ideias em movimento e revê-las posteriormente.
Usar Journey para Escrever no Diário
Journey é um lugar seguro para criar o seu diário. É um software de diário que tem suporte online e offline em todas as plataformas. O seu diário é protegido por pin e você pode escrever livremente sem ter que se preocupar com a sua privacidade. Como o Journey também funciona offline, pode escrever no seu diário de qualquer lugar sem necessidade de conexão à internet. Os seus diários serão sincronizados com a cloud assim que o seu dispositivo ficar online. Acabaram-se os dias de usar um diário online ou até mesmo carregar um caderno e caneta!
Tipos de Diários
Existem muitos tipos de diário e você pode escolher o que se adequa às suas necessidades.
Diário de Gratidão
Anote uma lista das coisas boas da vida. Estudos mostram que manter um diário de gratidão proporciona um melhor sono, reduz o stress e torna-o mais feliz.
Diário de Sonhos
Registe os seus sonhos regularmente num diário de sonhos e acompanhe os temas e padrões dos sonhos. Os sonhos podem fornecer uma visão sobre os seus pensamentos e preocupações mais importantes na vida real.
Diário Bíblico
Um diário bíblico é aquele que guarda seus pensamentos e reflexões após uma aula de religião.
Diário de Auto-reflexão
Um diário de auto-reflexão ajuda a criar a sua vida com intenção.
Diário de Viagem
Num diário de viagem, pode documentar as suas aventuras, viagens de carro, lugares que visitou e descobertas que fez pelo caminho.
Diário de 5 Anos
Um diário de cinco anos facilita a adesão à rotina de escrever no diário. Escreva uma linha por dia nos próximos cinco anos.
Diário Diário Estoico
Um diário diário estoico é uma ferramenta usada para introspeção, reflexão diária e análise de pensamentos baseada na filosofia estoica.
Diário de Comida
Um diário de comida mantém um registo de todas as suas refeições diárias. Monitoriza a hora em que são comidas, as quantidades dos alimentos e a natureza equilibrada da dieta.
Diário de Gravidez
Escreva uma experiência personalizada da sua jornada de gravidez num diário de gravidez.
Páginas da Manhã
Escreva em estilo de fluxo de consciência logo pela manhã nas páginas da manhã.