Tagebücher sind eine Aufzeichnung von Einträgen, die beschreiben, was im Laufe Ihres Lebens passiert ist. Ein Tagebuch ist ein Ort, an dem Sie ehrlich zu sich selbst sein können, beschreiben, was Sie beobachtet haben und Ihre Gedanken zu Dingen äußern können, die im Leben passiert sind. Es ist auch ein Ort, an dem Sie mit Leichtigkeit sprechen, reflektieren und träumen können. Sie können einfach alles, was Sie wollen, mit Worten notieren.
Was ist ein Tagebucheintrag?
Tagebucheinträge sind eine Sammlung von Seiten in einem Tagebuch. Die Tagebucheinträge sind normalerweise nach dem Datum und der Uhrzeit, zu der sie geschrieben wurden, geordnet. Je nach den Tagebuch-Typen enthält jeder Eintrag Inhalte, die von Gedanken, Emotionen, Reflexionen, Träumen und so weiter reichen. Sie können sogar den Inhalt des Eintrags in Ihrem Tagebuch unterkategorisieren! Zum Beispiel können Unterkategorien eines Traumtagebuchs sein: luzider Traum, Alptraum etc. Tagebucheinträge gibt es in verschiedenen Formen, hauptsächlich schriftliche Texte, Bilder, Audio und sogar eine Mischung aus verschiedenen Medien.
Tipps zum Schreiben eines Tagebucheintrags
1. Datieren Sie Ihre Einträge
Tagebücher werden üblicherweise geschrieben, um für einen langen Zeitraum aufbewahrt zu werden, daher könnte es hilfreich sein, die Daten zu notieren, um Ihre Einträge in Zukunft zu finden.
2. Verwenden Sie die "Lieber Tagebuch"-Formel
Beginnen Sie Ihren Tagebucheintrag mit “Lieber Tagebuch”. Es wird nie alt!
3. Wählen Sie ein Thema
Ein Thema für Ihren Tagebucheintrag zu haben, ist so, als ob Sie eine Richtung oder ein Thema für Ihre Schriften hätten. Die Themen können alles sein, über das Sie diskutieren möchten.
4. Seien Sie aufrichtig
Tagebücher sind etwas, das nur Sie lesen werden, also haben Sie keine Angst und schreiben Sie, was Sie ehrlich fühlen.
5. Stellen Sie sich Fragen
Während Sie den Eintrag schreiben, vergessen Sie nicht, über die Aktivitäten und Gedanken in Ihrem Kopf zu reflektieren. Stellen Sie sich Fragen wie "Wie war mein Tag?" und "Wie fühle ich mich jetzt?".
6. Fügen Sie Fotos & Audio hinzu
Beschränken Sie sich nicht darauf, Ihre Tagebücher nur in Worten zu schreiben! Seien Sie mutig und fügen Sie Fotos und Audiodateien in Ihr digitales Tagebuch ein. Denken Sie daran: Ein Bild sagt mehr als tausend Worte! Fotos können eine gute Möglichkeit sein, sich auszudrücken, wenn Sie einfach zu faul zum Schreiben sind. Wenn es ein Lied gibt, das immer wieder in Ihrem Kopf spielt, warum fügen Sie es nicht in Ihren Tagebucheintrag ein und schreiben darüber?
7. Machen Sie es zur Gewohnheit der Selbstpflege
Je häufiger Sie Einträge in Ihrem Tagebuch schreiben, desto mehr werden Sie sie genießen und daraus lernen. Planen Sie und legen Sie eine Zeit für Ihren Selbstpflegetag fest, um einen Tagebucheintrag zu schreiben, und versuchen Sie, sich daran zu halten. Ein guter Tipp wäre, die Erinnerungsfunktion in Journey zu verwenden, um Sie an Ihre nächste Zeitschriftenschreibzeit zu erinnern.
Anregungen für Tagebucheinträge
Haben Sie Schwierigkeiten, mit einem Tagebucheintrag zu beginnen, weil Sie keine Ahnung haben, was Sie schreiben sollen? Vielleicht könnten Sie eine der Anregungen oder eine Tagebuchvorlage versuchen, um Ihren ersten Eintrag zu starten!
- Schreiben Sie über etwas oder jemanden, der Ihre Aufmerksamkeit erregt hat.
- Schreiben Sie über etwas Interessantes, das heute passiert ist.
- Schreiben Sie darüber, was Sie heute getan haben, um Ihrem Ziel näher zu kommen.
- Fragen Sie sich “Was wäre, wenn... “ passieren würde, würde es Ihnen helfen, die Situation zu verbessern?
- Listen Sie die Dinge auf, die Sie tun müssen, es aber noch nicht getan haben. Ordnen Sie diese dann nach ihrer Wichtigkeit und/oder Dringlichkeit.