Täglich in ein Tagebuch zu schreiben ist eine Gewohnheit, die viele Vorteile mit sich bringt, wie z.B. die Konzentration auf Ziele und den Umgang mit Emotionen. Es kann eine großartige Erfahrung sein, die sich für alle Arten von Gedanken und Perspektiven öffnet. Das Führen eines Journals kann jedoch manchmal schwer fallen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können diese einfachen Vorlagen Ihnen helfen, den Anfang zu machen.

Verwendung von Tagebuchvorlagen

Viele Menschen fehlt die Disziplin, täglich zu journalisieren, und sie haben Schwierigkeiten mit der Beständigkeit beim Schreiben. Der Hauptgrund für diese Inkonsistenz ist, dass sie nicht wissen, worüber sie schreiben sollen. Wenn Sie kein großer Fan davon sind, den Gedankenstrom beim Schreiben zu nutzen, könnte eine Journalvorlage nützlich sein.

Arten von Journalvorlagen

Eine Tagebuchvorlage ist hilfreich, wenn Sie eine Übersicht über Ihre Aktivitäten behalten möchten. Sie gibt Ihnen ein Format und Anweisungen, die Sie in einen Journaleintrag einfüllen können. Da jedes Tagebuch anders ist, sind hier einige beliebte Journalvorlagen, die Sie ausprobieren können:

1. Dankbarkeitsjournal

“Ich bin dankbar für…”

Schreiben Sie drei neue Dinge, für die Sie dankbar sind, 21 Tage lang hintereinander, dies kann Ihnen laut Shawn Achor, Autor von The Happiness Advantage, dabei helfen, Ihr Gehirn zu verdrahten und es demnach positiv und erfolgreich denken zu lassen.

1. “Wofür bin ich gerade dankbar?”
2. “Was sind 3 erstaunliche Dinge, die heute passiert sind?”
3. “Wie fühle ich mich gerade?”

2. Fünf-Minuten-Journal

“Was würde den heutigen Tag großartig machen?”

Diese Vorlage stammt aus dem Five-Minute Journal. Schreiben Sie die fünf wichtigsten Aufgaben auf, die Sie für den Tag erledigen müssen.

3. Reflektierendes Journal

Die beste Zeit für Ihr reflektierendes Journal ist am Abend. Sie können Ihren Tag überdenken und aus Ihren früheren Erfahrungen lernen.

1. “Was habe ich heute erreicht?”
2. “Welche Lektionen habe ich gelernt?”
3. “Wie hätte ich den heutigen Tag besser machen können?”

4. Traumjournal

Führen Sie einen Nachtrag Ihrer nächtlichen Träume in einem Traumjournal. Machen Sie Notizen über Ihre Emotionen, Farben, Menschen und Orte, von denen Sie geträumt haben, während Ihre Erinnerungen noch frisch sind. Beschreiben Sie Ihre Träume und nehmen Sie sich die Chance, sie mit Ihrem eigenen Traumjournal zu verstehen.

5. Reisejournal

Planen Sie Ihr nächstes Reiseabenteuer von Anfang bis Ende mit einem Reisejournal. Planen Sie die Termine Ihrer Reise, arrangieren Sie Ihre Unterkunft, notieren Sie Ihre Flugdetails, organisieren Sie Ihre Mietwagenpläne, listen Sie die Dinge auf, die Sie tun, sehen und essen möchten und verwalten Sie sogar Ihr Budget alles an einem Ort.

6. Schwangerschafts-Tagebuch

Beginnen Sie ein Schwangerschaftstagebuch, um sich an die kleinen, aber bemerkenswerten Momente zu erinnern, während Sie Ihre 40 Wochen bis zur Ankunft Ihres Babys durchlaufen.

Benutzen Sie Ihr Journal, um neue Entwicklungen und Meilensteine wie Ihre Bauchmaße, Gewicht, sich verändernde Emotionen und Ihre Gelüste und Abneigungen zu verfolgen, um den Überblick über die Veränderungen, die Sie jede Woche durchmachen, zu behalten.

7. Bibel-/Gebetsjournal

Ein Bibel- oder Gebetsjournal ist ein Ort, an dem Sie Notizen oder Zeichnungen aufschreiben können, während Sie die Bibel oder Ihre Schriften studieren. Drücken Sie Ihre Gedanken und Gefühle über Ihre alltäglichen Erfahrungen und über Ihre spirituelle Reise aus.

Benutzen Sie Ihr tägliches Gebetsjournal als einen Raum zum Beten und Danken, indem Sie Ihren täglichen Vers und Ihre Gebete rezitieren und kurze Reflexionen machen.

8. Schul-/Lernjournal

Ein Lernjournal zur Protokollierung Ihrer Fortschritte, zur Überprüfung Ihrer Ziele von Zeit zu Zeit und zur Reflektion darüber, wie Sie sich verbessern können, kann Ihnen helfen, schneller zu wachsen und zu lernen.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und lernen Sie mit Absicht mit einem Lernjournal. Notieren Sie, was Sie gut können, was Sie verbessern müssen, was Sie an einer Lektion am meisten mögen und ablehnen und wo Sie mehr Unterstützung und Hilfe für effizienteres und qualitativ hochwertigeres Lernen benötigen.

Kostenlose Tagebuchvorlagen

Wenn Sie damit beginnen möchten, ein Tagebuch zu führen, überlegen Sie, welche Art von Tagebuch es ist, und verwenden Sie die entsprechende Vorlage, um Sie zu unterstützen. Erhalten Sie sofortigen Zugriff auf kostenlose journe.cloud Journaling-Vorlagen:

• Dankbarkeitsjournal
• Traumjournal
• Reiseplaner
• Schwangerschaftstagebuch
• Tägliches Gebetsjournal
• Lernprotokoll
• Tägliches stoisches Journal
• Fünf-Minuten-Journal - Tag
• Fünf-Minuten-Journal - Nacht
• Wöchentliches Reflektionsjournal

Lesen Sie die Anweisungen zum Importieren von Vorlagen in Journey.