あなたの心の中にある考えを書き留める場所が必要な方はいませんか？ジャーナルにエントリを書くことで、あなたの思考を言葉に変えてみてください。ジャーナルエントリで書くトピックは、日々のリフレクション、週次の感謝の気持ち、思考につっかえている意見など、何でもかまいません。ブログやSNSでのマイクロブログと違い、ジャーナルで書く良い点は、それがプライベートであることです。ジャーナルに書いたことはだれも見ることができません！
そもそもジャーナルエントリとは何？
ジャーナル エントリは、あなたの個人的なジャーナルを形成する個々の書き物です。それはキャプションほど短くも、500-1000語のエントリほど長くもあります。各エントリは、思考、愚痴、反省、感情の吐露など、自由に表現できます。
ジャーナルエントリを書くための4つのヒント
書く話題を決め、エントリの枠組みを考え、いつ書くかを決めたら、ジャーナルエントリの書き始めはずっと簡単になります。しかし、ライターズブロック と呼ばれる状態にストップしてしまうこともあるかもしれません。その一つの対策として、 意識の流れに沿った文章表現 があります。最初に思い浮かんだことをただ書き留めるだけで、それがどれほど意味不明でもかまいません。これは、始めるための有効な方法です！
感謝のジャーナル エントリ、 旅行のジャーナル エントリ、 夢のジャーナル エントリなど、いくつかの他の創造的な方法をここから始めてみてください。
1. リストを作る
リストはあなたの開始を簡単にします。あなたは近日中またはこの年に達成したいことのToDoリストを作ることができます。あなたは、個人的な目標やその時点で達成したものなど、さまざまなものを箇条書きで列挙してエントリを開始することができます。
2. 写真を使う
Journeyでは、あなたのジャーナルエントリに写真を追加することができます。書くのが難しいと感じた場合、写真を追加して、それが何を意味しているのか書きましょう。それは特別な瞬間、愛する人、ペット、訪れた場所の写真でも構いません。この画像を使って始めてみてください。
3. 合言葉への反思
Journeyは、あなたが成功するために触発し、モチベーションを向上させるために、毎日アプリ内でジャーナルプロンプトを更新します。合言葉を反省し、それについてのあなたの考えをジャーナルに書いてみてください。
4. 記憶を書く
将来、覚えておく価値があると思われる重要な記憶を書きましょう。それはあなたがよく考える何かかもしれません。その記憶が何を意味し、その時あなたがどのように感じたかを説明してください。
最初のジャーナルエントリを始める最良の方法は、Journeyをダウンロードし、このアプリを使って書き始めることです。使いやすく、プライベートで安全です。あなたのすべての投稿は日付がつけられ保存されますので、あなたが心配することは何を書くかだけです。このリストを使って今日から始めてみてください！