Menulis dalam buku harian setiap hari adalah kebiasaan yang datang dengan banyak manfaat hebat seperti fokus pada tujuan dan mengelola emosi. Ini bisa menjadi pengalaman yang hebat yang membuka berbagai jenis pikiran dan perspektif. Namun, mencatat di jurnal bisa sulit untuk dimulai pada beberapa waktu. Jika Anda tidak tahu bagaimana memulainya, template sederhana ini dapat membantu Anda.
Menggunakan Template Buku Harian
Banyak orang kekurangan disiplin diri untuk mencatat di jurnal setiap hari dan telah berjuang dengan konsistensi dalam menulis. Alasan utama untuk inkonsistensi ini adalah mereka tidak tahu apa yang harus ditulis. Jika Anda bukan penggemar besar menggunakan aliran kesadaran saat menulis, Anda mungkin merasa template jurnal ini berguna.
Jenis Template Jurnal
Template buku harian berguna saat Anda mencoba untuk mengatur akun aktivitas Anda. Ini memberi Anda format dan seperangkat panduan yang bisa Anda masukkan ke dalam entri jurnal. Karena setiap buku harian berbeda, berikut adalah beberapa template jurnal populer yang bisa Anda coba:
1. Jurnal Rasa Syukur
“Saya bersyukur untuk…”
Menuliskan tiga hal baru yang Anda bersyukur selama 21 hari berturut-turut, dapat membantu Anda merombak otak Anda, memungkinkan pikiran Anda berpikir positif dan sukses menurut Shawn Achor, penulis The Happiness Advantage.
- “Apa yang saya syukuri sekarang?”
- “Apa 3 hal luar biasa yang terjadi hari ini?”
- “Bagaimana perasaan saya sekarang?”
2. Jurnal Lima Menit
“Apa yang akan membuat hari ini hebat?”
Template ini diambil dari Jurnal Lima Menit. Tuliskan lima tugas terpenting yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan hari ini.
3. Jurnal Reflektif
Waktu terbaik untuk melakukan Jurnal Reflektif Anda adalah di malam hari. Anda dapat meninjau hari Anda dan belajar dari pengalaman masa lalu Anda.
- “Apa yang telah saya capai hari ini?”
- “Pelajaran apa yang telah saya pelajari?”
- “Bagaimana saya bisa membuat hari ini lebih baik?”
4. Jurnal Mimpi
Buat catatan tentang mimpi-mimpi Anda setiap malam dengan Jurnal Mimpi. Saat kenangan Anda masih segar setelah bangun tidur, buat catatan tentang emosi Anda, warna, orang, dan tempat yang Anda impikan. Buat catatan yang menggambarkan mimpi Anda dan berkesempatan untuk memahami mereka dengan jurnal mimpi Anda sendiri.
5. Jurnal Perjalanan
Rancang petualangan perjalanan Anda berikutnya dari awal hingga akhir dengan Jurnal Perjalanan. Rencanakan tanggal perjalanan Anda, atur akomodasi Anda, catat detail penerbangan Anda, rencanakan penyewaan mobil, catat hal-hal yang ingin Anda lakukan, lihat dan makan, dan bahkan kelola anggaran Anda di satu tempat.
6. Jurnal Kehamilan
Mulailah jurnal kehamilan untuk mengingat momen-momen kecil tetapi penting saat Anda melalui perjalanan 40 minggu sebelum bayi Anda tiba.
Gunakan jurnal Anda untuk mencatat perkembangan baru dan tonggak penting seperti ukuran perut Anda, berat badan, perubahan emosi, dan hasrat dan kebencian Anda untuk melacak perubahan yang Anda alami setiap minggu.
7. Jurnal Alkitab/Doa
Jurnal Alkitab atau Doa adalah tempat di mana Anda dapat mencatat catatan atau gambar saat Anda mempelajari Alkitab atau kitab-kitab Anda. Ekspresikan pikiran dan perasaan Anda tentang pengalaman sehari-hari dan tentang perjalanan spiritual Anda.
Gunakan jurnal doa harian Anda sebagai ruang untuk berdoa dan mengucap syukur setiap hari dengan mengucapkan ayat dan doa harian Anda, dan melakukan refleksi singkat.
8. Jurnal Sekolah/Pembelajaran
Menggunakan jurnal pembelajaran untuk mencatat kemajuan, memeriksa tujuan dari waktu ke waktu, dan merenung tentang bagaimana Anda bisa lebih baik dalam jurnal pembelajaran dapat membantu Anda tumbuh dan belajar lebih cepat.
Lacak kemajuan Anda dan belajar dengan niat menggunakan jurnal pembelajaran. Catat apa yang Anda kuasai, apa yang perlu Anda tingkatkan, apa yang Anda sukai dan tidak sukai tentang pelajaran, dan di mana Anda merasa perlu lebih banyak panduan dan bantuan untuk pembelajaran yang lebih efisien dan berkualitas.
Template Buku Harian Gratis
Jika Anda ingin mulai membuat buku harian, pertimbangkan jenis buku harian apa itu dan gunakan template yang sesuai untuk membantu Anda memulai. Dapatkan akses langsung ke template jurnal Journey gratis:
- Jurnal Rasa Syukur
- Jurnal Mimpi
- Perencana Perjalanan
- Buku Harian Kehamilan
- Jurnal Doa Harian
- Log Pembelajaran
- Daily Stoic Journal
- Five Minute Journal - Day
- Five Minute Journal - Night
- Jurnal Refleksi Mingguan
Baca instruksi untuk mengimpor template ke Journey.