Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы попали туда, где находитесь сейчас в жизни? Помните ли вы, какой была ваша жизнь пять лет назад? Как бы вам хотелось, если через 5 лет вы могли бы ясно вспомнить мысли, которые сейчас проходят у вас в голове? Наличие личного журнала, где вы записываете личные детали своего дня, может помочь вам задуматься о том, кем вы были, и понять, насколько далеко вы продвинулись в жизни. В этой статье мы рассмотрим концепцию 5-летнего журнала, преимущества его ведения и предложения по тому, как начать свой пятилетний журнал.
Что такое 5-летний журнал?
5-летний журнал - это, по сути, журнал специально предназначенный для записи личных и запоминающихся событий, чувств и мыслей в течение 5 лет. Этот журнал может быть книгой с твердой обложкой, или, благодаря техническому прогрессу, цифровым журналом. Ваш 5-летний журнал может быть отражающим дневником, путем дневником, библейским дневником и многим другим. Вы также можете сделать его комбинацией всех областей своей жизни. Главное - сосредоточиться на важных областях вашей жизни, которые вы хотите изменить или улучшить в ближайшие годы.
Пять преимуществ ведения 5-летнего журнала
У каждого человека есть причина для начала ведения журнала. Некоторые люди держат его, чтобы документировать прогресс в определенных сферах своей жизни, другим просто нравится идея записывать свои мысли. Независимо от того, каковы бы ни были ваши причины для начала ведения 5-летнего журнала, существует много преимуществ ведения журнала, и ниже приведены некоторые из них:
1. Ведение журнала позволяет самоотражаться
Жизнь проходит довольно быстро, и с кучей ожиданий и обязательств, она легко может стать хаотической, оставив вам мало или совсем нет времени на самоотражение. Ведение пятилетнего журнала - отличный способ отступить от суеты и задуматься о своей жизни. Вы сможете вспомнить предыдущие записи и задуматься о том, насколько вы могли бы измениться, и выяснить, что вы хотите изменить, чтобы стать тем человеком, кем хотите быть.
2. Помогает облегчить стресс
В том, что вы записываете свои мысли, есть что-то очень удовлетворительное. Когда вы записываете свои боли, frustrations, и тревоги, вы меньше вероятно чувствуете себя так же ужасно, как вы чувствовали раньше. Таким образом, через ведение журнала, вы можете вывести наружу отрицательные эмоции, которые вы накапливали, чтобы облегчить стресс и достичь спокойствия.
3. Помогает оставаться организованными
Ведение пятилетнего журнала - это один из способов оставаться организованным. От ваших личных мнений о некоторых событиях, происходящих вокруг вас, до ваших ежедневных размышлений, ведение журнала собирает ваши мысли и организовывает их для вас. Кроме того, он также может служить банком памяти, в котором вы всегда сможете вспомнить, как вы себя чувствовали, своими словами, в любой момент времени.
4. Развивает ваше творчество
Ваш журнал - это ваше безопасное место. Место, где вы можете записать все свои творческие идеи, мечты и цели, без страха быть осужденным. Здесь вы позволяете своему воображению летать волей, и чем больше вы пишете в своем журнале, тем больше вдохновения вы получаете. Подумайте, насколько могло бы развиться ваше творчество в течение следующих пяти лет с вашим журналом.
5. Ведение журнала может помочь вам достичь своих целей
Ведение журнала - отличный способ укрепить самодисциплину. Ведя 5-летний журнал, вы можете записывать свои надежды и стремления на будущее, уделяя время документированию своего прогресса по мере течения времени. Документирование ваших достижений может мотивировать вас поднажать и стремиться к большему в ситуациях, где вы бы, возможно, сдались.
Пять идей для начала ведения 5-летнего журнала
Когда дело доходит до начала ведения журнала, все, что вам нужно, это желание писать. И вам даже необязательно быть отличным писателем с обширным словарным запасом, чтобы это делать, это ваш личный журнал, и вы можете писать в нем, как вам нравится! Когда вы будете готовы писать, слова придут сами собой. Теперь, если вы готовы начать свой 5-летний журнал, вот несколько важных советов, которые стоит запомнить, чтобы ведение журнала стало проще и удобнее.
1. Установите график письма
Важно стабильно вести журнал, поэтому перед началом вы должны установить график и убедиться, что придерживаетесь его. Вы можете установить напоминание, чтобы никогда не забыть. Делайте это каждый день, пока это не станет частью вашего образа жизни.
2. Пишите в комфортном месте
Ведение журнала - это, в основном, запись ваших мыслей, и вам нужно быть в комфортной и свободной от прерываний среде, которая поможет вам вспомнить события без помех.
3. Отслеживайте свое время
Когда вы начнете писать, особенно если у вас есть много информации, которую вы хотите включить в свой журнал, можно легко увлечься и потерять счет времени. Отслеживание времени при создании записей поможет вам убедиться, что ведение журнала не занимает ценное время, которое вы могли бы использовать для других вещей.
4. Пишите свободно
Когда дело доходит до ведения личного журнала, важно понимать, что вы не пишете, чтобы впечатлить кого-то, вам не нужна мотивация или цель, чтобы сделать запись. Поэтому будьте свободны в своем письме, пишите любую идею, которая приходит вам в голову, пишите честно, будьте естественны, экспериментируйте с любой перспективой, которую вы хотите, и самое главное, помните о том, что это должно быть весело. Вы не должны считать ведение журнала обузой.
5. Датируйте и называйте свои записи
Прежде чем приступить к непосредственному написанию, рекомендуется убедиться, что каждая запись датирована и названа. Это поможет вам оставаться организованным и позволит легко ориентироваться в вашем журнале, если вы когда-либо захотите вернуться к определенному моменту.
Как журнал Journey может стать вашим 5-летним журналом
После всего сказанного и сделанного, важно получить журнал для записей. Здесь выносится решение в пользу Journey. Journey - это программное обеспечение для ведения журнала, которое позволяет вам делать записи в своем журнале в цифровом формате. Хотя традиционный формат - тетради с твердым переплетом - обычно используется для журналов, мы стали настолько зависимы от современной технологии, что не удивительно, что все больше людей начинают отдавать предпочтение цифровому журналу. Есть много преимуществ, которые вы получите от регистрации в цифровом журнале Journey, и ниже приведены некоторые из них;
1. Конфиденциальность
С Journey вы никогда не будете беспокоиться о том, что кто-то получит доступ к вашему журналу. Все ваши записи хорошо защищены для защиты от взлома. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваши размышления, мысли и многое другое останутся секретными.
2. Синхронизация
После регистрации в Journey вы можете делать записи с любого устройства - смартфона или настольного компьютера и на любой платформе, включая Android, iOS, Mac и Linux. Journey автоматически синхронизирует ваши записи, так что каждые новые данные добавляются в хронологическом порядке.
3. Обмен
Journey упрощает обмен записями. С цифровым дневником, вы можете просто отправить свои данные по электронной почте, не пересоздавая или не копируя запись.
4. Добавить мультимедиа
Ваши записи в журнале не всегда должны быть только текстовыми. У Journey есть возможность для мультимедийных записей, чтобы позволить вам добавлять изображения, аудио и видео к вашим записям, когда вы чувствуете себя творческим.
5. Бесплатная загрузка!
Скачивание Journey бесплатно. Все, что вам нужно сделать - это зарегистрироваться, скачать и установить приложение, чтобы начать свой 5-летний журнал.
Вывод
Мы склонны держать много вещей в голове, и с непрерывно возникающим множеством идей и мыслей, в какой-то момент это может стать перегрузкой. У вас есть мечты и надежды, успехи и неудачи, как вы помните все? Чувства исчезают, мысли приходят и уходят. Как организовать их? Вот почему ведение дневника может быть полезным. Это не только помогает вам организовать свои мысли, это отличный способ выразить себя и документировать свою жизнь, и с приложением для ведения журнала Journey ведение журнала не могло быть проще или удобней.