Начинаем вести дневник
Дневник - это личное пространство, где вы можете выразить и записать свои мысли, чувства радости и гнева, надежды и отчаяния, волнения и депрессии, любви и грусти. Лучшие и наиболее ценные дневники - это активные диалоги с самим собой. Вы можете быть полностью честными и открытыми с собой, не боясь, что кто-то это прочтет. Люди используют дневники по разным причинам, начиная от едевого дневника до дневника настроений. Многие обнаруживают, что запись в дневник помогает снять стресс.
Преимущества ведения дневника
Есть много преимуществ ведения дневника для сохранения вашего дневника в онлайне. Вот некоторые из них:
- Письмо в дневник известно своим эффектом снижения уровня стресса.
- Это дает вам умственную ясность.
- Это помогает вам запомнить все, что вы узнали за день
- Это помогает вам бороться с негативным самокритикой.
- Это помогает вам визуализировать жизнь, которую вы желаете.
- Это отличное упражнение по саморефлексии.
- Это помогает вам ставить и достигать своих целей, отслеживая ваш прогресс в дневнике. Например, дневник похудения.
- Это удобное место для записи идей на ходу с возможностью вернуться к ним позже.
Использование Journey для ведения дневника
Journey - это безопасное место для создания вашего дневника. Это программное обеспечение для дневника, которое имеет поддержку в онлайн и офлайн режимах на всех платформах. Ваш дневник защищен паролем, и вы можете свободно писать, не беспокоясь о своей приватности. Поскольку Journey также работает в офлайн режиме, вы можете вести дневник откуда угодно, даже без подключения к интернету. Ваши записи в дневнике будут синхронизированы с облаком, как только ваше устройство подключится к интернету. Исчезли дни использования онлайн-дневника или даже необходимости носить с собой блокнот и ручку!
Типы дневников
Есть много типов дневников, и вы можете выбрать тот, который подойдет для ваших потребностей.
Дневник благодарности
Запишите список хороших вещей в жизни. Исследования показали, что ведение дневника благодарности помогает вам лучше спать, снижает стресс и делает вас счастливее.
Дневник снов
Регулярно записывайте свои сны в дневнике снов и отслеживайте темы и образы снов. Сны могут дать вам понять ваши самые важные мысли и волнения в реальной жизни.
Библейский дневник
Библейский дневник - это тот, в котором вы записываете свои мысли и размышления после занятий по религиозным темам.
Дневник для саморефлексии
Дневник для саморефлексии помогает вам создать жизнь с намерением.
Путешественнический дневник
В путешественническом дневнике, вы можете документировать свои приключения, дорожные поездки, посещенные места и открытия, сделанные по пути.
5-летний дневник
Пятилетний дневник упрощает процедуру ведения дневника. Пишите по одному предложению каждый день на протяжении следующих пяти лет.
Стоический дневник
Ежедневный стоический дневник - это инструмент для интроспекции, ежедневной рефлексии и анализа мыслей на основе стоической философии.
Едевой дневник
Едевой дневник ведет учет всех ваших ежедневных приемов пищи. Он контролирует время, когда они были съедены, количество продуктов и сбалансированность рациона.
Дневник беременности
Запишите индивидуальный опыт вашей беременной жизни в дневнике беременности.
Утренние страницы
Пишите в стиле потока сознания с первых минут утра в утренних страницах.