日记是一个记录生活过程中所发生的事情的条目集。一本 日记是你可以对自己诚实的地方，描述你所观察到的，对生活中的事情发表你的想法。它也是一个你可以畅所欲言，反思和梦想的地方。你可以随便用文字记录下你想要的任何东西。

什么是日记条目？

日记条目是日记中的一系列页面。日记条目通常按照写作的日期和时间来组织。根据 日记的类型，每个条目的内容从思考、情绪、反思、梦想等多种范围。你甚至可以在日记中对条目的内容进行子分类！例如， 梦日记的子分类可以是：清醒梦，噩梦等。日记条目有各种形式，主要包括文字，图片，音频甚至是各种介质的混合。

写日记条目的提示

1. 登记你的条目日期

日记通常是为了长期保留而写的，所以记录下日期可以帮助你在未来寻找你的条目。

2. 使用“亲爱的日记”公式

用“亲爱的日记”开始你的日记条目。这种方式永不过时！

3. 选择一个主题

为你的日记条目选择一个主题就像为你的作品选择一个方向或主题。主题可以是你想要讨论的任何事情。

4. 要真诚

只有你自己会读到日记，所以不要怕，写下你真实的感受。

5. 问自己问题

在写日记条目的时候，别忘了对你的活动和思想进行 反思。问自己像 "我的一天过得怎么样？" 和 "我现在感觉如何？" 这样的问题。

6. 添加照片和音频

不要只把你的日记限制在文字中！通过添加照片和音频文件到你的数字日记中，大胆的表达自己。记住：一幅图片胜过千言万语！如果你太懒得写，照片可以是表达自己的一种好方法。如果有一首歌一直在你的脑海里反复播放，为什么不把它加入你的日记条目，并写一下它？

7. 让它成为自我护理的习惯

你在日记中写入条目的次数越多，你将从中享受并学习到更多。计划并设定自我护理日的写日记条目的时间，并尽量坚持下去。一个好的提示是使用 Journey的提醒功能来通知你下一次写日记的时间。

日记条目提示

因为不知道写什么而在开始一篇日记条目上面遇到麻烦？也许你可以试试这些提示或者 日记模板来开始你的第一篇条目！

• 写一写吸引了你的注意的事情或者人
• 写一写今天发生的有趣的事情。
• 写一写你今天做了什么让你离你的目标更近一步。
• 问自己“如果……”发生，会不会帮助你改善情况？
• 列出你需要做但是还没做的事情。然后，按照它们的重要性和/或紧迫性进行排名。