كتابة يوميات هي عادة تأتي بالعديد من الفوائد الرائعة مثل التركيز على الأهداف والتعامل مع المشاعر. يمكن أن تكون تجربة رائعة تفتح الأبواب أمام جميع أنواع الأفكار ووجهات النظر. ومع ذلك ، قد يكون الكتابة في الدفاتر أو مواقف تطور المشاعر صعبة في بعض الأحيان عند البدء. إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فهذه القوالب البسيطة يمكن أن تساعدك على أخذ الخطوة الأولى.

استخدام قوالب اليوميات

كثيرون من الأشخاص لا يملكون الانضباط الذاتي للكتابة يوميا وكانوا يعانون من عدم الثبات في الكتابة. السبب الأول لهذا العدم الثبات هو أنهم لا يعرفون ماذا يكتبون. إذا لم تكن من المعجبين الكبار بالاستخدام المستقل للوعي أثناء الكتابة ، فقد تجد قالب يوميات مفيدًا.

أنواع قوالب اليوميات

قالب اليوميات مفيد عندما تتطلع إلى الاحتفاظ بسجل لأنشطتك. يمنحك تنسيقًا ومجموعة من الإرشادات التي يمكنك ملؤها في دخول اليوميات. حيث أن كل يوميه مختلفة ، فإليك بعض القوالب الشهيرة لليوميات التي يمكنك تجربتها:

1. يوميات الامتنان

أنا ممتن لـ...

كتابة ثلاثة أشياء جديدة تشعر بالامتنان لها، لمدة 21 يوما متتاليا.. يمكن أن يساعدك في إعادة توجيه دماغك، مما يتيح لعقلك التفكير بإيجابية وبنجاح وفقا لشون أكور، مؤلف "ميزة السعادة".

1. "ما الذي أشعر بالشكر عليه الآن؟"
2. "ما هي الأشياء ال 3 المدهشة التي حدثت اليوم؟"
3. "كيف أشعر الآن؟"

2. يوميات خمس دقائق

"ما الذي سيجعل اليوم عظيمًا؟"

هذا القالب مأخوذ من يوميات خمس دقائق. اكتب المهمات الخمسة الأكثر أهمية التي تحتاج لإنجازها لليوم.

3. يوميات التأمل

أفضل وقت لإجراء يوميات التأمل الخاصة بك هو في المساء. يمكنك مراجعة يومك والتحسين من خلال تجربتك السابقة.

1. "ما الذي حققته اليوم؟"
2. "ما هي الدروس التي تعلمتها؟"
3. "كيف كان يمكنني أن أجعل اليوم أفضل؟"

4. يوميات الأحلام

أنشئ سجلا لأحلامك الليلية مع يوميات الأحلام. في حين أن ذكرياتك لا تزال طازجة بعد الاستيقاظ ، قم بتدوين ملاحظات حول مشاعرك، الألوان، الأشخاص، والأماكن التي حلمت بها. قم بتدوين ملاحظات تصف أحلامك واحصل على الفرصة لفهمها مع يوميات الأحلام الخاصة بك.

5. يوميات السفر

خطط لمغامرتك السفرية القادمة من البداية حتى النهاية مع يوميات السفر. خطط تواريخ رحلتك، حل مكان الإقامة الخاص بك، سجل تفاصيل رحلتك الجوية، اعمل على خطط لتأجير السيارات، قم بإدراج الأشياء التي ترغب في القيام بها أو مشاهدتها وتناولها، وحتى إدارة ميزانيتك كلها في مكان واحد.

6. يوميات الحمل

ابدأ بـ يوميات الحمل لتذكر اللحظات الصغيرة ولكنها جديرة بالملاحظة حيث تتقدم في رحلتك التي تستمر 40 أسبوعا قبل وصول طفلك.

استخدم يومياتك لتسجيل أحداث جديدة وأميال بارزة مثل قياس بطنك، الوزن، تغيير المشاعر، ورغباتك واستياءك لتتبع التغييرات التي تشعر بها كل أسبوع.

7. يوميات الكتاب المقدس /الصلاة

يوميات الكتاب المقدس أو يوميات الصلاة هي المكان الذي يمكنك فيه تدوين الملاحظات أو الرسومات أثناء دراستك للكتاب المقدس أو النصوص الدينية. عبر عن أفكارك ومشاعرك حول تجاربك اليومية وحول رحلتك الدينية.

استخدم يوميات الصلاة اليومية كمساحة للصلاة والشكر كل يوم بترديد الأية والصلاة اليومية، والقيام بتأملات قصيرة.

8. يوميات المدرسة/التعلم

استخدم يوميات التعلم لتسجيل تقدمك، تحقق على أهدافك من وقت لآخر، وتأمل في كيف يمكنك التحسن في يوميات التعلم يمكن أن تساعدك في النمو والتعلم بشكل أسرع.

تابع تقدمك وتعلم بواعية باستخدام يوميات التعلم. سجل ما تسمح له بالقدرة، ما تحتاج إلى تحسينه، ما تحبه وتكرهه أكثر حول الدروس، وأين تعتقد أنك تحتاج إلى المزيد من التوجيه والمساعدة للتعلم الأكثر فعالية وجودة.

قوالب اليوميات المجانية

إذا كنت تريد البدء في الاحتفاظ بيوميات، فعليك أن تأخذ في الاعتبار نوع اليوميات ثم استخدم القالب المناسب لمساعدتك على البدء. احصل على الوصول الفوري إلى قوالب تدوين اليوميات المجانية من Journey:

• يوميات الامتنان
• يوميات الأحلام
• مخطط السفر
• يوميات الحمل
• يوميات الصلاة اليومية
• سجل التعلم
• يوميات العقلانية اليومية
• يوميات الخمس دقائق - النهار
• يوميات الخمس دقائق - الليل
• يوميات التأمل الأسبوعية

اقرأ الإرشادات حول كيفية تقديم القوالب في Journey.