هل فكرت يومًا في الحفاظ على يوميات الحمل؟ هل فعلت, لم تسمع أبدًا عنها أو أنها ليست حقًا نوعك المفضل؟
مهما كانت إجابتك, الحفاظ على يوميات الحمل هو أفضل طريقة لتذكر تلك اللحظات الصغيرة ولكنها لاحظة كما تمضي في رحلتك للأسابيع 40 أو أقل قبل ولادة الطفل. إذا لم تكن من نوع القلم والورق؛ لا تقلق, يمكنك الانضمام إلى الملايين من الأمهات الأخريات اللائي يكتبن تجربتهن مع "journey".
بعد كل, أنت دائما مع هاتفك, لذا ابدأ واحدة اليوم!
ما هي يوميات الحمل؟
حتى إذا كنت المرأة التقليدية في القلب, تتيح لك يوميات الحمل العودة والتأمل في القطع والقطع, الأشياء المضحكة ولكن الجنون التي فعلتها أثناء الحمل. وبذلك المقدار, يوميات الحمل مثل دفتر الألبان - تلك التي كتبناها أثناء الدراسة الثانوية - ولكن هذه المرة, هي تجربة شخصية لرحلة حملك - كل اللحظات, الدموع, الضحك, الحزن, الصدمة, الشهية, - كل شيء.
لماذا الحفاظ على يوميات الحمل مهم؟
في البداية, الحمل هو مرحلة مهمة في حياة كل امرأة, حتى بعد الطفل, يشعر الثاني وكأنه تجربة جديدة ومختلفة. هناك العديد من الفوائد للحفاظ على اليوميات؛ بعض الأمثلة على ذلك هي:
يخلق رابطة خاصة مع طفلك
تتعلم الفكر لأجلها, اكتب كل أمنياتك, ما قد يكون يفكرون فيه وعندما تفعل ذلك, تدرك أنك تبني تدريجيا علاقة ستقدرها طويلا بعد أن يولد.
إنها تريح من الضغط
الحمل صعب, حتى للحمل السهل المزعوم, فقدان راحتك, مساحتك والذات يمكن أن يكون مخيفًا وجنونيًا. يمكن أن يتحول هذا إلى وضع ضاغط لك وللطفل - والذي ليس جيدًا على الإطلاق. تدوين راحتك يتيح لك تخفيف الضغط واستعادة الهدوء في حياتك.
يجعلك أكثر فعالية
عندما تكتب يومك بنشاطات يومية, أنت عرضة لكتابة تعليقات صغيرة أو ملاحظات تجعلك سعيدًا, تذكيرًا لحفظ موعد أو أي مطالب تملك.
تبقى في مقدمة حملك
فكرة المتابعة تبدو غريبة ولكن هذا ما يجعلك تكتب. يتيح لك حفظ الذات على نفسك وطفلك بطريقة جيدة, مما يمتاز به. الأسباب الأخرى لأهميته هي أنه يبقيك منظمًا, مستعدًا, ومتناغمًا مع نفسك والطفل وسيحتوي على ذكريات تستحق المشاركة أيضًا.
5 نصائح لبدء يوميات الحمل
حسنًا, عن طريق كتابتها بالطبع. هذه هي البداية, ولكن هذه الخطوات يجب أن تجعلك متعلقًا في أي وقت:
1. لا تفرض على نفسك أن تبدأ واحدة
تذكر أنه من المفترض أن يكون ممتعًا, وليس مهمة يجب القيام بها (حسنًا, ربما كان), ولكن اختر أفضل وقت لك لتسجيل ما حدث خلال اليوم.
2. اكتب لحظات انفجارية
إذا كانت اليوميات معك دائمًا, اكتب تلك اللحظات الانفجارية مثل الزيارة الأولى إلى الطبيب, كيف شعرت, الركلة الأولى, حركة أفزعتك, كيف أنك لم تمانع في أكل قطعة كاملة من فطيرة التفاح مع الآيس كريم في ساعات الصباح المبكرة. فقط دعه يكون متعة.
3. لا تفكر فقط اكتب
بدلاً من القلق حول ما تكتب, فقط اكتب أفكارك الخام, غير المصفاة والخام - هذه هي مشاعرك الحقيقية. ستضحك بالتأكيد عندما تعود لتقرأ وتسترجع الذكريات. الحمل مثل فيلم ساخن على HBO, مليء بالتشويق, الإثارة, الضحك ودموع السعادة وربما بعض الصدمات الحقيقية؛ بما يكفي لكتابة رواية الأكثر مبيعًا. بالتأكيد لن تترك بدون فكرة عما لكتب عنه!
4. لا تترك التفاصيل الصغيرة
نعم, هناك أيام أسعد ولكن أيام قاسية تكمن فيما بينها. لذا اوثق زيادة وزنك, الغثيان في الصباح, القيء والكراهية للأطعمة التي تحبها ولكن لم تفعل ذلك أثناء الحمل, مخاوف كنت تملكها وكيف تغلبت عليهم جميعًا.
اليوميات الحمل عبر الإنترنت
العالم رقمي, وكأم حامل, يخفف برنامج اليوميات من عبء الكتابة, وبالإضافة إلى ذلك, يمكنك تضمين صور ليومك في الإدخال. أليس هذا ممتعًا؟ مع تطبيق Journey, يمكنك حرفيا كتابة كل شعور وعاطفة على الذهاب. التطبيق يذهب معك أينما ذهبت. هذا ليس الجزء الأفضل…
في Journey أيضًا يمكنك:
إنشاء إدخالات مخصصة
دع الصورة ترصد قصتك أو امتلك صورة تربط الأحاسيس والقصص لكل يوم.
تنظيم يوميات الحمل الخاصة بك
أضف العلامات وموضوعات اليوميات إلى جوانب مختلفة من حملك كما تتغير حياتك, مثل أول ركلة أو دورة وما إلى ذلك.
تخصيص اليوميات لتناسب مزاجك
قم بتغيير اللون, السمة, الخلفية, والنمط كما ترغب, بدون قيود!
اكتب أثناء التنقل
تسجيل كل مشاعرك والأحداث قبل موعد الدكتور التالي وخاصة بالنسبة للأمهات ذوات الحمل الصعب أو المعقد. ستعطي الطبيبك نظرة عميقة حيث قد لا تتذكر كل شيء, ولكن يوميات Journey الخاصة بك ستفعل.
إضافة ملفات وسائط متعددة
أضف الصور, الفيديوهات, الصوت إلى كل إدخال. في الواقع, إذا كنت مدونًا أو منتج فيديوهات, فستعطي متابعيك تحليلا عميقًا لرحلتك.
تعيين التذكيرات
يتيح لك تعيين التذكيرات, مع القدرة على التأكد من أنك لا تفوت موعدًا حتى بالنسبة للأشياء الصغيرة. الحمل يجعلك تنسى - أعتقد أنه الهرمونات.
يوميات خاصة
هو خاص, يمكنك أن تقرر مشاركته أو لا, ولكنه كله لك, وليس عليك أن تقلق بشأن فقدان ملف أو وثيقة.
لدى يوميات الرحلة أكثر من 2 مليون أم أخرى توثق رحلاتها اليومية. وهذا يتيح لك إقامة صداقات وملاقاة أمهات أخريات ستشارك قصصها كمصدر للتشجيع وحتى تشارك عملية الولادة معك.
الحمل هو رحلة فريدة ورائعة تستحق التوثيق, وقد أدركت النساء اللاتي وثقن رحلاتهن مدى قوتهن واستعدادهن. هذه اليوميات هي واحدة ليس فقط ستقدرها أنت إلى الأبد, ولكن أطفالك أيضًا.
إذا كنت ترغب في تجربة يوميات الرحلة الرقمية الجديدة, يرجى الاشتراك في تطبيق يوميات الرحلة مجانا اليوم.