มีเหตุผลหลายๆ อย่างที่เราเขียนบันทึก ไม่ว่าจะเป็น บันทึกการท่องเที่ยว, บันทึกฝัน, บันทึกการกตัญญู ไปจนถึง บันทึกการสวดมนต์ เราเก็บบันทึกที่ชัดเจนสำหรับด้านต่างๆ ของชีวิตของเรา ในอดีตหลายคนเก็บหนังสือบันทึกส่วนตัว ที่พวกเขาบันทึกเหตุการณ์ในแต่ละวันและการสังเกตการณ์ของพวกเขา หากไม่มีบันทึกจาก Anne Frank และ Samuel Pepys เราไม่มีทางรู้เรื่องในด้านส่วนตัวของประวัติศาสตร์ของเรามากนัก แม้ว่าคนในปัจจุบันจะเก็บบล็อกหรือวีล็อกและบันทึกชีวิตของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย แต่เพียงไม่กี่คนที่เราจะเขียนในหนังสือบันทึกและเขียนลงประสบการณ์ของเรา ดังนั้นทำไมคุณไม่ลองได้หรือ?
หนังสือบันทึกหรือ หนังสือความทรงจำ มากกว่าเพียงเพียงหนังสือที่เต็มไปด้วยความคิดและประสบการณ์ส่วนตัว มันเป็นเครื่องมือที่มีอำนาจที่สามารถช่วยปรับปรุงด้านต่างๆ ของชีวิตคนหนึ่งคนใด จากสุขภาพจิตไปจนถึงการส่งเสริมฝ่ายตัว การเก็บหนังสือบันทึกมีประโยชน์ที่นับไม่ถ้วน ในบทความนี้เราจะสำรวจข้อได้เปรียบที่สุดของการเริ่มเขียนความทรงจำ
1. เก็บความคิดของคุณให้เป็นระเบียบ
หนังสือความทรงจำที่ใช้เป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าในการจัดระเบียบความคิดเราและทำให้มันเข้าใจและดึงสาระได้ง่ายขึ้น ด้วยหนังสือความทรงจำคุณสามารถบันทึกเหตุการณ์ประจำวัน แสดงความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับประสบการณ์เฉพาะ และแม้กระทั่งแบ่งปันความคิดเห็นส่วนตัว การใช้ Journey ทำงานเป็นแพลตฟอร์มหนังสือความทรงจำมีประโยชน์เพิ่มเติมเนื่องจากมันอนุญาตให้คุณแท็กและเก็บหน้าบันทึกของคุณไว้ ฟีเจอร์การแท็กนี้ช่วยให้คุณจัดหมวดหมู่เนื้อหาของคุณตามธีม หัวข้อ หรืออารมณ์ ทำให้ค้นหาและเรียกข้อมูลเนื้อหาเฉพาะได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
อีกทั้งการสามารถเก็บ รายการบันทึก ทำให้โน้ตของคุณอยู่เรียบร้อยและเป็นระเบียบ ให้แน่ใจว่าจะมีบันทึกเหตุการณ์และประสบการณ์ของคุณเปลี่ยนเป็นประวัติศาสตร์ที่ชัดเจนในเวลาหลัง ด้วยการใช้ฟีเจอร์การติดแท็กและการเก็บข้อมูลของ Journey คุณสามารถเพิ่มการทำงานทั่วไปและประสิทธิภาพของความทรงจำของคุณ ทำให้เต็มศักยภาพการใช้งานเป็นเครื่องมือสำหรับสะท้อนความคิดและการเจริญรุ่งเรืองด้านส่วนบุคคลได้เป็นอย่างดี
2. ปรับปรุงทักษะการเขียนสำคัญ
การเขียนบันทึกช่วยฝึกทักษะการเขียนของคุณ หากคุณต้องการฝึกหรือปรับปรุงการเขียนของคุณ การเริ่มเขียนบันทึกเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณไม่จำเป็นต้องหาหัวข้อที่สมบูรณ์แบบ คุณเพียงระบายความคิดของคุณใน Journey มากกว่าที่คุณเขียนมากเท่าไร ทักษะการเขียนของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นแก่นความคิดให้เป็นระเบียบ
3. ช่วยให้สามารถบรรลุเป้าหมายของคุณ
หนังสือบันทึกทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่มีอำนาจสำหรับการตั้งเป้าหมายและติดตามความคืบหน้า โดยการเขียนลงเป้าหมายความทรงจำของคุณ มุ่งมั่น ผู้ทรงจำความปรารถนาหรือแม้กระทั่งข้อใหม่ของปีข้อมูลและการสร้างแผนภารกิจ คุณมีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการคำแนะนำคำแนะนำที่มีค่าสำหรับคุณ ช่วยให้คุณโฟกัสและทำให้หวังความคืบหน้าตามที่สำเร็จ
ที่จะกำหนดเป้าหมายประจำปี/สัปดาห์ในเทมเพลตของ Journey’s template library มีการแก้ไขวิธีที่เป็นปฏิบัติและเป็นระเบียบในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ด้วยการใช้เทมเพลตนี้คุณสามารถบันทึกเป้าหมายระยะยาวสำหรับปีแล้วแยกลงเป็นคำกระทำรายสัปดาห์ การดำเนินการนี้ช่วยให้คุณสร้างแผนที่ชัดเจนสำหรับความสำเร็จและคงอยู่ตามแผนตลอดทั้งปี เทมเพลตยังมีพื้นที่สำหรับการสะท้อนความคิดและการประเมินผล ทำให้คุณสารถประเมินความคืบหน้าและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อให้คุณภายหน้าและการชักชวน ด้วยที่จะกำหนดเป้าหมายตามปี/สัปดาห์ละจำเครื่องคุณสามารถวางแผนทำด้วยมือ และบรรลุเป้าหมายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. บันทึกไอเดียขณะที่เดินทาง
ผลประโยชน์หนึ่งของการเก็บหนังสือบันทึกคือความสามารถในการบันทึกทุกไอเดียของคุณในที่กลางความคิดเอาไว้แล้ววไม่ว่าจะเป็นเวลาและสถานที่ เมื่อมีไอเดียมาสู่ความคิดของคุณคุณสามารถเขียนลงไปในหนังสือบันทึกของคุณทันที ทำให้มั่นใจว่าไอเดียของคุณถูกจับไว้และไว้ใช้ในอนาคต สิ่งนี้เฉพาะเพราะระบายความคิดเห็นของท่าน
5. ลดความเครียดและความวิตกกังวล
การเขียนลงความรู้สึกของคุณในหนังสือบันทึก ใช้ที่ระบายท่องจิตและทำหน้าที่เป็นกลไกในการสร้างความสุขที่ทั่วไปของคุณ เครือข่ายระลายเครียด ที่มักจะอ้างถึงว่า "brain-dump" เมื่อคุณความคิดของคุณลงบนกระดาษ คุณสามารถบรรเทาภาระที่อยู่ในความคิดของคุณและสร้างความชัดเจนในความคิดให้เป็นจริง การเขียนแบบบันทึกดำเนินการอย่างกะทัดรัดและง่ายต่อการจัดลำดับความคิดอาศัยคำแนะนำแต่ก่อนนอน ช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบก่อนนอนได้เป็นอย่างดี
6. อนุญาตให้จัดระเบียบความรู้สึกคุณสำหรับตัวเอง
ในการเขียนวิชาความสามารถที่กรูมเดินไปตามอัตราการเพิ่มขึ้นของชีวิตของเรามีแนวโน้ม
7. ส่งเสริมความจำและทักษะการคิดอย่างเป็นระบบ
การเขียนลงข้อมูลในหนังสือบันทึกช่วยให้รักษาความจำได้ เพราะการบันทึกข้อมูลด้วยตัวเองโดยการใช้สมารถทำให้ลายมือซึมเข้าสู่สมองของคุณ ทำให้คุณสามารถเรียกค้นข้อมูลได้อย่างง่ายดายในภายหลัง นอกจากนี้การเขียนบันทึกด้วยมือ ฝึกการคิดอย่างมีวิจารณญาณ การวิเคราะห์เหตุผล และการแก้ปัญหา การฝึกทักษะการคิดด้วยการบันทึกนี้ สามารถคมความคิดของคุณและปรับปรุงเวลายั้ชัดๆไม่ว่าจะเป็นการคิดอย่างมีวิจารณญาณ การแก้ปัญหา หรือการวิเคราะห์ เหล่านี้จะเพิ่มความคิดของคุณ และการทำงานบนบันทึกสำคัญ
8. แตนเน้นความคิดสร้างสรรค์ให้ตัวเอง
การเขียนบันทึกเป็นแรงดันไปสู่ด้านของความคิดสร้างสรรค์ทำให้คุณสามารถสำรวจไอเดียใหม่ มุมมอง และโมเดลแบบจำลอง อย่างอิสระในการแสดงความคิดของคุณในการเขียนบันทึกความคิดเห็นนั้นจะสร้างสรรค์สามารถหาผลลัพธ์ใหม่ที่จะช่วยสร้างสิ่งแวดล้อมในผู้เขียนภาพวาด การคิดริเริ่ม และความยืดหยุ่นที่เป็นประโยชน์ในการเพิ่มเติมสำหรับคนที่จิตอาสาสงเคราะห์
9. ระบายความเรียนรู้และเข้าใจจริงที่ประสบ
การลงกวามทรงจำในสมุดหนำความทรงจำไว้มีความผสมผสานกับเครื่องมือที่สำคัญในการสำรวจการค้นหาข้อมูลที่คุณจำนวนมากเป็นRunte สาระที่สำคัญ เรื่องราวที่น่าจำและประสบการณ์ที่เฉพาะเจาะจงที่พวกเขาผ่านมา กลับหมดเปลี่ยนเป็นภายในเดือนและปี คุณมีความสามารถที่น่าตื่นตระหนกในการเข้าพบรายการที่คุณได้บันทึกลงไปก่อน และตัวเองจากในช่วงเวลานี้
<img style="width:100%;max-width:250px;display:block;margin: 30px auto;" src="/content_assets/journal/journey-